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Le Livre pour arrêter de fumer. Christophe de Bellabre.

Sélection de livres et pdf anti-tabac

Qu'est-ce que je peux lire pour m'aider à arrêter de fumer?

La lecture d'un livre pour arrêter de fumer

ou la meilleure méthode anti-tabac pas chère

De toutes les méthodes pour arrêter de fumer, la lecture d'un livre est probablement la moins chère. Pour moins de 20 euros, nous pouvons nous donner l'opportunité de se débarrasser d'une dépendance que beaucoup de gens n'arrivent jamais à abandonner, ou qui nécessite des investissements importants en consultations, médicaments, thérapies, etc.

Alors pourquoi ne pas essayer l'un des livres de notre sélection pour renoncer au tabac?

Mobirise

La méthode simple pour en finir avec la cigarette
de Allen CARR et Jean-François PIET | 6 janvier 2011

BEST SELLER ! L'un des meilleurs livres pour arrêter progressivement le tabac. Ce livre vous montrera qu'il n'est pas possible de quitter ce vice du jour au lendemain sans douleur, mais que c'est possible si vous le faites petit à petit.

Le livre se concentre sur la méthode Easyway, qui est reconnue comme l'un des systèmes les plus efficaces pour arrêter de fumer aujourd'hui. De plus, non seulement il vous sera facile d'arrêter de fumer, mais vous pourrez le faire en vous amusant.

S'arrêter de fumer pour les NULS

S'arrêter de fumer pour les Nuls
de David BRIZER et Bertrand DAUTZENBERG | 7 mai 2009

La collection de livres POUR LES NULS propose des manuels pour tout un tas de disciplines variées telles que la psychologie, les langues, la physique ou la musique.

Le point fort de ce livre est son caractère complet et didactique; Non seulement il vous aidera à développer votre stratégie de sevrage tabagique, mais vous aurez également une vue panoramique de la façon dont le tabac est consommé et des types de thérapies qui existent. Sections spéciales pour les femmes enceintes et les adolescents.

21 jours pour arrêter de fumer pour de bon

21 jours pour arrêter de fumer pour de bon
de Chaby Langlois | 9 janvier 2018

L'auteur Chaby Langlois est un ancien gros fumeur formé à la psychologie positive et  au changement comportemental. Son livre n'est pas de ceux qui ont le plus de succès, mais il est toutefois interessant de découvrir sa méthode « Le Défi No Smoking® ».

Chaby Langlois est co Fondateur de l'agence No Smoking No Stress.

Le plaisir d'arrêter de fumer

Le plaisir d'arrêter de fumer
de Bertrand DAUTZENBERG | 26 janvier 2017

Bertrand Dautzenberg est médecin, professeur en pneumologie. Il donne dans son ouvrage des informations scientifiques toujours bonnes à rappeler, dont particulièrement sur le vapotage tant critiqué. Il remet les pendules à l'heure, relativise et défend les fumeurs en quête de vie saine.

La méthode n'a rien de révolutionnaire. Ce que dit  le professeur à propos de la consommation du tabac reste toutefois très interessant. Vous comprendrez les mécanismes de la dépendance et ce qu'il faut faire pour se sevrer sans stresser.

Etudes scientifiques & Livres

REFERENCES EN LIGNE STOP TABAC

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