Commentaires sur : Témoignage

Par : Carole

Carole — Tue, 22 Jun 2010 13:25:24 +0000

Bonjour,
J’ai pris aujourd’hui la décision d’arrêter de fumer. C’est une première puisque je n’ai jamais essayer d’arrêter. J’ai passé la matinée sur des sites d’informations sur l’arrêt du tabac. Ma motivation se renforce. je viens de téléphoner à mon médecin généraliste pour prendre un rendez-vous et en parler avec lui. Je suis en pleine prise de conscience (il est temps à 42 ans!!!).
Et puis je viens de “tomber” sur ce blog et dès que je sors du bureau je vais acheter ce livre. Je vous donnerai de mes nouvelles.
Bonne journée

Par : Paul

Paul — Sat, 19 Jun 2010 13:02:42 +0000

Fumeur depuis l’âge de 20 ans J’ai arrêté de fumer le 6 mai 2010 à 44 ans, en me munissant d’une boite de patch à la NICOTINE ainsi qu’une boite de chewing-gum à la NICOTINE.
Je suis allé visiter des sites traitant de sujets tel que : le tabac, le sevrage, les substituts nicotiniques, l’addiction, la NICOTINE….Je me suis vite rendu compte qu’il y avait à boire et à fumer dans tous ces discours de gens bien pensant, de tabacologues….J’ai vite appris que la NICOTINE est un insecticide fongicide, et qu’il représente l’ingrédient principal de mes patchs et chewing-gum?. Tout cela sonnait faux dans ma tête, moi qui pensai que ces substituts remplaçaient tranquillement mes surement mes précieuses cigarettes. et puis au bout d’une semaine je suis tombé sur un blog qui m’a interpellé, qui m’a touché au plus profond de moi même, avec un discours innovent, pertinent, sincère et plein de bon sens. Ce blog auquel je suis en train de laisser ce message. J’ai immédiatement stoppé mes substituts nicotiniques en les remplaçants par des dragées à la menthe, et réglisse sans sucre et autres chewing-gum à divers parfums. Cela m’a fait sourire de me voir choisir ces “substituts naturels” en grande surface comme si je devais faire un choix pour une nouvelle voiture.
Bien évidemment je n’avais plus qu’une envie pour parfaire ma curiosité, lire “le livre pour arrêter de fumer”. Ce que je viens de faire, avec une deuxième lecture et prise de notes. Messieurs de Bellabre je vous remercie de n’avoir point gardé pour vous votre réflexion, car votre ouvrage est d’utilité publique. Évidemment et malheureusement aucune émission ou débat ne fera mention et écho de cette grande nouvelle, le lobbing du tabac étant trop puissant. Pour exemple, un film grand public qui a fait le tour du monde et qui se veut écolo “Avatar”, que fait Sigourney Weaver pendant tout le film? elle fume clope sur clope!.
Aujourd’hui j’ai fini de me raconter des carabistouilles, je suis libre.

Par : Roure

Roure — Thu, 15 Apr 2010 08:41:31 +0000

Thérapie que je qualifierais de cognitivo-comportementale et qui, pour peu qu’on s’en donne la peine, réussit parfaitement. J’ai arrêté maintenant depuis 10 mois sans difficultés réelles…On s’apercoir très vite qu’il n’y a aucune addiction à la nicotine comme l’industrie voudrait vous le faire croire… Livre intelligent et réfléchi qui se “consumme” avec délectation… Je suis un “désintoxiqué” périodique. Ma plus longue période sans tabac a duré 13 ans…Là je suis parti pour un bail. Bravo aux auteurs et merci. Cordialement. Jacques (médecin retraité)

Par : jr

jr — Tue, 05 Jan 2010 17:41:38 +0000

J’étais déjà persuadé que la nicotine ne donnait aucube addiction. La lecture de votre ouvrage ludique et s’appliquant sur les thérapies comportementales m’a été d’une grande aide car elle a formulé ce que je pensais déjà. Au trefois il existait les “gauloises vertes” sans nicotine. Pourquoi les fabricants de tabac, s’ils étaient persuadés que l’addiction à la nicotine était ce qui entravait l’arrêt de la conommation tabagique, n’ont-ils pas depuis longtemps mis en fabrication des cigarettes “sans nicotine”…
Je me dis que je suis un fumeur qui en ce moment ne fume pas. Je garde la liberté, si je le désire, de reprendre à tout moment ce plaisir. Cependant je trouve que l’augmentation du tabac est un frein à cette envie et depuis trois mois que j’ai arrêté j’ai pu réinvestit les 600 euros économisés en autre chose.
Donc encore bravo pour votre bouquin votre démarche à la fois iconoclaste et rationnelle met un terme à toutes les supputations concernant la dépendance.
Allez, les fumeurs, si vous avez envie de suspendre aujourd’hui cette habitude, sachant que vous resterz toujoursun fumeur potentiel, lisez ce bouquin, il est intelligent, ne vousn culpabilise pas et même si ce n’est aps encore le moemnt de vous arrêter il vous dit que tout est possible…Mais c’est quand vous voulez.
Merci à vous deux Christophe et Jean de la part d’un toubib à la retraite qui a trouvé dans votre ouvrage le moyen de passer le cap de la tabagie.

Par : Gimx

Gimx — Thu, 17 Dec 2009 12:54:49 +0000

Bonjour à tous !

Je reviens faire mon “rapport” :-)

Le livre est très bien, il nous met face au tabac et à nous-même.

Il a eu un effet positif sur moi car j’ai considérablement baissé ma consommation. Ce qui veut dire que je n’ai pas arrété malheureusement.

Ceci ne remet pas en question le livre, il est très bon quand même. Je ne suis tout simplement pas totalement “désenvouté” du tabac. Je pense que je vais laisser reposer un peu le bouquin et le relire à nouveau.

Mais ce qui est sur, c’est qu’aujourd’hui un paquet me dure 3 jours facile. Là où j’en étais à presque 2 paquets/jour il y a peu.

J’arrive même à n’en fumer qu’une par jour comme ce weekend où j’ai du en griller 3.

Voila je n’ai pas arrété mais c’est à “ça”, tout proche, la prochaine lecture sera la bonne. C’est la première fois depuis longtemps que j’y crois vraiment.

Merci aux auteurs :-)

Bonne continuation.

Par : Gimx

Gimx — Mon, 16 Nov 2009 16:59:13 +0000

Bonjour,

Je suis motivé pour arrêter de fumer mais j’ai toujours échoué. Le mieux que j’ai tenu est environ 1 an.

Par contre, pour avoir essayé tous les “médicaments” possibles, je partage complétement l’avis des auteurs. Ca ne sert à rien !

Et toutes les autres actions aussi d’ailleurs, comme l’augmentation du prix, les images, les avertissements sur les paquets, etc…

Avec mon expérience de fumeur, voila où j’en suis arrivé dans mon idée du tabac :

- Frapper au porte-monnaie ne sert à rien, les gens continuent, donc la motivation pécuniére n’est pas bonne

- Montrer les atroces souffrances des fumeurs (photos de bouches, poumons, cancéreux, etc…) ne sert à rien, on continue à fumer.

- Les substituts sont franchement à mettre en doute. Comment peut on imaginer nous sevrer avec d’autres produits “toxiques” ? Ca me fait penser à tous ces insomniaques qu’on bourre de somniféres sans vraiment résoudre leurs problêmes de sommeil.

- La “souffrance” de l’arrêt est un mythe. Il n’y a aucune crainte à avoir là-dessus.

Ok on peut être un peu sur les dents au début mais c’est franchement supportable. Et je sais de quoi je parle puisque je suis un gros fumeur qui a déjà arrété 4 fois. Et je n’ai jamais vécu l’arrêt comme un parcours du combattant.

Donc je me dis que si les raisons pécuniéres, médicales, médicamenteuses ou la peur de la dépendance physique (et sa soi-disant souffrance) ne me motivent pas, c’est qu’il y a autre chose de plus profond dans ce “mal”.

J’ai acheté le livre en espérant avoir des réponses sur ce questionnement que je me fais, comprendre la psychologie de la clope pour mieux lutter contre.

Car je crois vraiment que tout est là, il faut “recadrer” le mental sur les fausses idées et sentiments qu’on a de la clope.

Je vous donnerais des nouvelles dans quelques semaines ;-)

PS : Je conseille Amazon pour la commande, ils l’ont en stock. La FNAC a un délai de 4 à 8 jours.

Par : Jean de Bellabre

Jean de Bellabre — Thu, 12 Nov 2009 07:53:58 +0000

@fury V: Bonjour Valérie,
Merci pour votre message très émouvant et très humain qui prouve bien, une fois de plus, que la vie du fumeur est une vie de peur. La peur est un sujet important que nous développons largement dans notre livre, car nous l’avons connu nous aussi… Vous découvrirez l’origine de cette peur et vous découvrirez surtout qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur et que redevenir non-fumeur n’est pas un combat ! Bonne lecture.

Par : fury V

fury V — Tue, 10 Nov 2009 10:58:01 +0000

bonjour, voilà cela fait qlq jours que je veux arreter de fumer, j’attend le jour propice mais je m’appercois qu’il n’y en a pas, j’ai tout simplement peur.. peur d’un echec supplementaire, peur du mal etre peur du manque…je suis venue ici par hasard en cherchant une méthode qui puisse m’aider, alors je lis tous les temoignages et je suis decidée à sortir de mon travail dans qlq minutes pour aller acheter le livre. Je souhaite que cela fonctionne pour moi apres 20 ans de tabc 5 arrets en echec…je ne manquerais pas de vous raconter la suite de mon combat apres les qlq lignes de lecture de ce livre. Valérie

Par : Marie K.

Marie K. — Fri, 16 Oct 2009 09:30:31 +0000

Un livre qui balaie bien des idées reçues !!
Ca faisait un petit moment que l’idée de ne plus fumer me trottait dans la tête (ou plutôt l’idée de redevenir non-fumeuse devrais-je dire)
Ce livre a été le coup de pouce que j’attendais.
Enfin un livre qui ne cherche pas nous faire culpabiliser de fumer mais qui cherche bien à nous aider à nous défaire de cette sale habitude : bref, “un ami qui nous veut du bien”…
Voilà, un grand bravo aux auteurs et un grand merci bien évidemment !!

Par : le_breton

le_breton — Sat, 12 Sep 2009 11:55:55 +0000

Bonjour, Merci pour votre livre qui m’a aidé a mettre un terme à 22 ans de tabagie. Il constitue la pierre angulaire qui me manquait pour ne pas devenir un fumeur abstinent et frustré. C’est tellement plus simple de faire preuve de bon sens :)

Par : Christophe de Bellabre

Christophe de Bellabre — Wed, 12 Aug 2009 08:35:52 +0000

@HUSLIN:

Vous avez parfaitement raison, Huslin. Être non-fumeur, c’est complètement humain… Bravo pour votre réussite et merci pour votre commentaire!

Par : HUSLIN

HUSLIN — Mon, 10 Aug 2009 17:38:20 +0000

1 paquet par jour, 10 ans d’abstinence, reprise depuis 9 ans…le piège et la culpabilité à chaque paquet acheté.
J’avais arrêté depuis 2 jours quand je suis tombé sur votre livre.
Merci de me donner du courage, ça fait 8 jours que je revis sans tabac.
je n’ai jamais compris pourquoi on devait “prendre” de la nicotine pour ne plus en prendre, arreter le café, les soirées ? le problème ne se situe pas là.
Enfin une approche humaine de penser l’arrêt de la clope.
Mille Mercis.

Par : Christophe de Bellabre

Christophe de Bellabre — Fri, 12 Jun 2009 18:07:05 +0000

@Michel du Bignon:

Comme quoi Google permet même de trouver une solution pour arrêter de fumer… Merci pour votre témoignage, Michel.

Par : Michel du Bignon

Michel du Bignon — Tue, 09 Jun 2009 09:25:33 +0000

J’ai lu d’une traite votre livre que j’avais remarqué sur google en cherchant une méthode pour arrêter de fumer.
Il m’a apporté un éclairage inédit sur les causes de la dépendance au tabac et sur la démarche à suivre pour devenir
non fumeur.
Je suis fumeur depuis très longtemps et j’ai essayé de réduire ma consommation;cela dure un temps mais je reprenais vite mon rythme (un paquet/jour).J’ai tenté la solution médicamenteuse (Nicoprive) sans succès.
J’ai suivi votre méthode et cela fait 10 jours que je n’ai pas touché à une “clop” et je m’en porte tout à fait bien.Je suis ravi d’être libéré de cet esclavage tabagique.J’ai retrouvé le goût et l’odorat.Je compte rester non fumeur.Merci pour ce livre.

Par : Christophe de Bellabre

Christophe de Bellabre — Sat, 06 Jun 2009 17:36:04 +0000

@cmatthieu:

Bravo Céline et merci pour votre commentaire sur le site de la Fnac… Un vrai bonheur d’être enfin réveillé ! La vie a un tout autre goût, n’est-ce pas ?

Par : cmatthieu

cmatthieu — Thu, 04 Jun 2009 16:25:09 +0000

J’ai acheté le livre à la Fnac d’Orléans il y a deux mois et demi et je ne fume plus du tout depuis ! Mon nouveau bonheur de vivre, comme je le répète à tout le monde. Votre livre a vraiment été efficace avec moi et j’ai rédigé un commentaire sur le site de la Fnac, c’est ma manière à moi de vous dire un grand merci. Céline

Par : Christophe de Bellabre

Christophe de Bellabre — Mon, 11 May 2009 08:16:09 +0000

@pierrot:

Merci beaucoup pour votre témoignage. Maintenant que vous êtes réveillé, il ne vous reste plus qu’à vivre, ce qui est complètement naturel, n’est-ce pas? Bravo pour votre réussite.

Par : pierrot

pierrot — Tue, 05 May 2009 08:38:47 +0000

Mieux qu’Allen Carr! J’avais lu son livre il y a deux ans sans réussir. Je n’avais pas cru à son petit monstre par lequel il essaie d’expliquer ou plus exactement de justifier une dépendance. Peut-être que cette image était trop négative pour moi ou un peu trop foireuse: on sait pas ce qui ce passe alors, on met tout sur le dos d’un être maléfique… Avec votre livre, j’ai réussi depuis près de trois mois et il fallait que je vous le dise. J’ai bien apprécié toutes vos explications. Elles sont claires, logiques, fondées… Et j’ai encore plus apprécié votre approche que j’ai trouvé très pertinente et positive, celle du réveil du non-fumeur, et qui me réussit parfaitement. Un autre point fort de votre livre, qui manque dans celui d’Allen Carr, votre chapitre en annexe, Retrouvez vos sensations: une aide vraiment précieuse à mon sens, l’air de rien. Merci et un grand bravo pour votre travail.

Par : Christophe de Bellabre

Christophe de Bellabre — Sat, 14 Mar 2009 16:21:53 +0000

@Isabelle Isère:

Bonjour Isabelle,

C’est gentil de venir nous revoir et cela nous fait plaisir. Vous avez arrêté… Il ne vous reste plus qu’une seule chose à faire : VIVRE ! C’est pour cela que l’arrêt vous a paru naturel. Vivre, c’est un vrai acte naturel alors que fumer n’est pas du tout un acte naturel. A bientôt de vos nouvelles,

Par : Isabelle Isère

Isabelle Isère — Thu, 12 Mar 2009 18:57:39 +0000

Effectivement je ne me suis pas fais dévorée … j’ai terminé ma lecture et je me suis offert une quinzaine de jours pour finaliser ma décision et digérer l’information contenue dans votre livre. Mais surtout j’ai eu besoin d’un peu de temps pour me l’approprier et l’addapter suite à mes differentes tentatives et mes différents echecs.

Cela fait maintenant 2 semaines que je fume plus. Et je dois avoué que cela m’a paru “naturelle” et donc trés simple de ne plus fumer. Par contre, je suis là aujourd’hui puisque c’est un de ces fameux mauvais jours … et aujourd’hui c”est dur : mais je surmonte un mauvais jour.

Je vous remercie pour cette porte ouverte car contrairement à mes précédentes lectures cette porte reste ouverte en cas d’echec ou de faiblesse (chose qui m’avait beaucoup déçu après la lecture du livre de Allen Carr c.a.d que l’echec est irreversible)

Bonne continuation,