Témoignage
Vous avez lu le livre…
Faîtes-nous part de vos réactions et sentiments.
Dîtes-nous ce que vous pensez du livre, ce qui vous a plu, ce qui vous a moins plu, ce qui vous a permis de réussir, mais aussi, ce qui, éventuellement, vous a manqué pour réussir… en déposant votre commentaire sur cette page.
Si vous avez acheté le livre sur un site de vente en ligne et que ce site offre la possibilité de déposer une critique, merci de déposer votre commentaire, également, sur ce site. C’est une manière de pouvoir rendre service à d’autres fumeurs en quête d’une solution…
Un grand merci pour votre confiance et votre contribution,
Christophe et Jean de Bellabre
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31 commentaires »
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J’étais déjà persuadé que la nicotine ne donnait aucube addiction. La lecture de votre ouvrage ludique et s’appliquant sur les thérapies comportementales m’a été d’une grande aide car elle a formulé ce que je pensais déjà. Au trefois il existait les “gauloises vertes” sans nicotine. Pourquoi les fabricants de tabac, s’ils étaient persuadés que l’addiction à la nicotine était ce qui entravait l’arrêt de la conommation tabagique, n’ont-ils pas depuis longtemps mis en fabrication des cigarettes “sans nicotine”…
Je me dis que je suis un fumeur qui en ce moment ne fume pas. Je garde la liberté, si je le désire, de reprendre à tout moment ce plaisir. Cependant je trouve que l’augmentation du tabac est un frein à cette envie et depuis trois mois que j’ai arrêté j’ai pu réinvestit les 600 euros économisés en autre chose.
Donc encore bravo pour votre bouquin votre démarche à la fois iconoclaste et rationnelle met un terme à toutes les supputations concernant la dépendance.
Allez, les fumeurs, si vous avez envie de suspendre aujourd’hui cette habitude, sachant que vous resterz toujoursun fumeur potentiel, lisez ce bouquin, il est intelligent, ne vousn culpabilise pas et même si ce n’est aps encore le moemnt de vous arrêter il vous dit que tout est possible…Mais c’est quand vous voulez.
Merci à vous deux Christophe et Jean de la part d’un toubib à la retraite qui a trouvé dans votre ouvrage le moyen de passer le cap de la tabagie.
Bonjour à tous !
Je reviens faire mon “rapport” :-)
Le livre est très bien, il nous met face au tabac et à nous-même.
Il a eu un effet positif sur moi car j’ai considérablement baissé ma consommation. Ce qui veut dire que je n’ai pas arrété malheureusement.
Ceci ne remet pas en question le livre, il est très bon quand même. Je ne suis tout simplement pas totalement “désenvouté” du tabac. Je pense que je vais laisser reposer un peu le bouquin et le relire à nouveau.
Mais ce qui est sur, c’est qu’aujourd’hui un paquet me dure 3 jours facile. Là où j’en étais à presque 2 paquets/jour il y a peu.
J’arrive même à n’en fumer qu’une par jour comme ce weekend où j’ai du en griller 3.
Voila je n’ai pas arrété mais c’est à “ça”, tout proche, la prochaine lecture sera la bonne. C’est la première fois depuis longtemps que j’y crois vraiment.
Merci aux auteurs :-)
Bonne continuation.
Bonjour,
Je suis motivé pour arrêter de fumer mais j’ai toujours échoué. Le mieux que j’ai tenu est environ 1 an.
Par contre, pour avoir essayé tous les “médicaments” possibles, je partage complétement l’avis des auteurs. Ca ne sert à rien !
Et toutes les autres actions aussi d’ailleurs, comme l’augmentation du prix, les images, les avertissements sur les paquets, etc…
Avec mon expérience de fumeur, voila où j’en suis arrivé dans mon idée du tabac :
- Frapper au porte-monnaie ne sert à rien, les gens continuent, donc la motivation pécuniére n’est pas bonne
- Montrer les atroces souffrances des fumeurs (photos de bouches, poumons, cancéreux, etc…) ne sert à rien, on continue à fumer.
- Les substituts sont franchement à mettre en doute. Comment peut on imaginer nous sevrer avec d’autres produits “toxiques” ? Ca me fait penser à tous ces insomniaques qu’on bourre de somniféres sans vraiment résoudre leurs problêmes de sommeil.
- La “souffrance” de l’arrêt est un mythe. Il n’y a aucune crainte à avoir là-dessus.
Ok on peut être un peu sur les dents au début mais c’est franchement supportable. Et je sais de quoi je parle puisque je suis un gros fumeur qui a déjà arrété 4 fois. Et je n’ai jamais vécu l’arrêt comme un parcours du combattant.
Donc je me dis que si les raisons pécuniéres, médicales, médicamenteuses ou la peur de la dépendance physique (et sa soi-disant souffrance) ne me motivent pas, c’est qu’il y a autre chose de plus profond dans ce “mal”.
J’ai acheté le livre en espérant avoir des réponses sur ce questionnement que je me fais, comprendre la psychologie de la clope pour mieux lutter contre.
Car je crois vraiment que tout est là, il faut “recadrer” le mental sur les fausses idées et sentiments qu’on a de la clope.
Je vous donnerais des nouvelles dans quelques semaines ;-)
PS : Je conseille Amazon pour la commande, ils l’ont en stock. La FNAC a un délai de 4 à 8 jours.
@fury V: Bonjour Valérie,
Merci pour votre message très émouvant et très humain qui prouve bien, une fois de plus, que la vie du fumeur est une vie de peur. La peur est un sujet important que nous développons largement dans notre livre, car nous l’avons connu nous aussi… Vous découvrirez l’origine de cette peur et vous découvrirez surtout qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur et que redevenir non-fumeur n’est pas un combat ! Bonne lecture.
bonjour, voilà cela fait qlq jours que je veux arreter de fumer, j’attend le jour propice mais je m’appercois qu’il n’y en a pas, j’ai tout simplement peur.. peur d’un echec supplementaire, peur du mal etre peur du manque…je suis venue ici par hasard en cherchant une méthode qui puisse m’aider, alors je lis tous les temoignages et je suis decidée à sortir de mon travail dans qlq minutes pour aller acheter le livre. Je souhaite que cela fonctionne pour moi apres 20 ans de tabc 5 arrets en echec…je ne manquerais pas de vous raconter la suite de mon combat apres les qlq lignes de lecture de ce livre. Valérie
Un livre qui balaie bien des idées reçues !!
Ca faisait un petit moment que l’idée de ne plus fumer me trottait dans la tête (ou plutôt l’idée de redevenir non-fumeuse devrais-je dire)
Ce livre a été le coup de pouce que j’attendais.
Enfin un livre qui ne cherche pas nous faire culpabiliser de fumer mais qui cherche bien à nous aider à nous défaire de cette sale habitude : bref, “un ami qui nous veut du bien”…
Voilà, un grand bravo aux auteurs et un grand merci bien évidemment !!
Bonjour, Merci pour votre livre qui m’a aidé a mettre un terme à 22 ans de tabagie. Il constitue la pierre angulaire qui me manquait pour ne pas devenir un fumeur abstinent et frustré. C’est tellement plus simple de faire preuve de bon sens :)
@HUSLIN:
Vous avez parfaitement raison, Huslin. Être non-fumeur, c’est complètement humain… Bravo pour votre réussite et merci pour votre commentaire!
1 paquet par jour, 10 ans d’abstinence, reprise depuis 9 ans…le piège et la culpabilité à chaque paquet acheté.
J’avais arrêté depuis 2 jours quand je suis tombé sur votre livre.
Merci de me donner du courage, ça fait 8 jours que je revis sans tabac.
je n’ai jamais compris pourquoi on devait “prendre” de la nicotine pour ne plus en prendre, arreter le café, les soirées ? le problème ne se situe pas là.
Enfin une approche humaine de penser l’arrêt de la clope.
Mille Mercis.
@Michel du Bignon:
Comme quoi Google permet même de trouver une solution pour arrêter de fumer… Merci pour votre témoignage, Michel.
J’ai lu d’une traite votre livre que j’avais remarqué sur google en cherchant une méthode pour arrêter de fumer.
Il m’a apporté un éclairage inédit sur les causes de la dépendance au tabac et sur la démarche à suivre pour devenir
non fumeur.
Je suis fumeur depuis très longtemps et j’ai essayé de réduire ma consommation;cela dure un temps mais je reprenais vite mon rythme (un paquet/jour).J’ai tenté la solution médicamenteuse (Nicoprive) sans succès.
J’ai suivi votre méthode et cela fait 10 jours que je n’ai pas touché à une “clop” et je m’en porte tout à fait bien.Je suis ravi d’être libéré de cet esclavage tabagique.J’ai retrouvé le goût et l’odorat.Je compte rester non fumeur.Merci pour ce livre.
@cmatthieu:
Bravo Céline et merci pour votre commentaire sur le site de la Fnac… Un vrai bonheur d’être enfin réveillé ! La vie a un tout autre goût, n’est-ce pas ?
J’ai acheté le livre à la Fnac d’Orléans il y a deux mois et demi et je ne fume plus du tout depuis ! Mon nouveau bonheur de vivre, comme je le répète à tout le monde. Votre livre a vraiment été efficace avec moi et j’ai rédigé un commentaire sur le site de la Fnac, c’est ma manière à moi de vous dire un grand merci. Céline
@pierrot:
Merci beaucoup pour votre témoignage. Maintenant que vous êtes réveillé, il ne vous reste plus qu’à vivre, ce qui est complètement naturel, n’est-ce pas? Bravo pour votre réussite.
Mieux qu’Allen Carr! J’avais lu son livre il y a deux ans sans réussir. Je n’avais pas cru à son petit monstre par lequel il essaie d’expliquer ou plus exactement de justifier une dépendance. Peut-être que cette image était trop négative pour moi ou un peu trop foireuse: on sait pas ce qui ce passe alors, on met tout sur le dos d’un être maléfique… Avec votre livre, j’ai réussi depuis près de trois mois et il fallait que je vous le dise. J’ai bien apprécié toutes vos explications. Elles sont claires, logiques, fondées… Et j’ai encore plus apprécié votre approche que j’ai trouvé très pertinente et positive, celle du réveil du non-fumeur, et qui me réussit parfaitement. Un autre point fort de votre livre, qui manque dans celui d’Allen Carr, votre chapitre en annexe, Retrouvez vos sensations: une aide vraiment précieuse à mon sens, l’air de rien. Merci et un grand bravo pour votre travail.
@Isabelle Isère:
Bonjour Isabelle,
C’est gentil de venir nous revoir et cela nous fait plaisir. Vous avez arrêté… Il ne vous reste plus qu’une seule chose à faire : VIVRE ! C’est pour cela que l’arrêt vous a paru naturel. Vivre, c’est un vrai acte naturel alors que fumer n’est pas du tout un acte naturel. A bientôt de vos nouvelles,
Effectivement je ne me suis pas fais dévorée … j’ai terminé ma lecture et je me suis offert une quinzaine de jours pour finaliser ma décision et digérer l’information contenue dans votre livre. Mais surtout j’ai eu besoin d’un peu de temps pour me l’approprier et l’addapter suite à mes differentes tentatives et mes différents echecs.
Cela fait maintenant 2 semaines que je fume plus. Et je dois avoué que cela m’a paru “naturelle” et donc trés simple de ne plus fumer. Par contre, je suis là aujourd’hui puisque c’est un de ces fameux mauvais jours … et aujourd’hui c”est dur : mais je surmonte un mauvais jour.
Je vous remercie pour cette porte ouverte car contrairement à mes précédentes lectures cette porte reste ouverte en cas d’echec ou de faiblesse (chose qui m’avait beaucoup déçu après la lecture du livre de Allen Carr c.a.d que l’echec est irreversible)
Bonne continuation,
@marc:
Bonjour Marc,
Merci de votre confiance. Concernant la lecture, il n’y a pas de règle générale. Vous pouvez lire le livre d’un seul coup ou par étape. L’essentiel est de comprendre et surtout, d’accepter ce que vous lisez. Voyez aussi la réponse que j’ai faite à Isabelle ci-dessous le 8 février. Le plus dur, c’est de s’y mettre, mais n’ayez aucune crainte… A bientôt,
J ai acheté votre livre samedi.Est ce qu il faut le lire d un seul coup?
Bonjour,
Je voudrais tout simplement vous dire un grand MERCI!!!
J’ai voulu arrêter du jour au lendemain (pourtant j’étais considérée comme une grosse fumeuse), puis ayant envie de fumer j’ai acheté votre livre. Vous m’avez vraiment fait prendre conscience que c’était inutile et ridicule de fumer!!!
Je ne dis pas que c’est gagné mais cela fait 15 jours que j’ai arrêté et je n’ai vraiment pas envie de reprendre, et puis, à pouvoir m’en passer pendant 15 jours cela veut dire que je peux m’en passer à VIE!!!
Grâce à vous, j’ai réussi à me dégoûter de la clope!!!
“Je n’ai pas besoin de cette cochonnerie pour vivre”
MERCI. MERCI, MERCI
@Isabelle Isère:
Bonjour Isabelle,
N’ayez pas peur… Il ne va pas vous manger! Ce livre n’est pas un ennemi mais un véritable “ami” qui ne vous veut que du bien.
Vous avez peur comme beaucoup d’autres fumeurs, parce que vous faîtes référence à vos précédentes tentatives et à ce que vous croyez du tabac. Oubliez tout parce que tout est faux! Et c’est en grande partie à cause de ça que vous avez échoué et que les fumeurs échouent très souvent.
Concernant la façon de le lire, il n’y a pas de règle générale, vous le lisez à votre rythme lorsque vous êtes au calme. Toutefois, si vous le pouvez, c’est peut-être mieux de lire d’un seul coup. Je dis bien “c’est peut-être”, il n’y a pas de règle imposée. Faites-le comme vous le sentez, avancez, faites une pause, revenez en arrière avant de poursuivre… L’important, c’est que vous compreniez et surtout que vous acceptiez ce que vous lisez avant de commencer un nouveau chapitre. Ne luttez pas contre ce que vous lisez.
Merci pour votre compliment… Alors, n’espérez pas, croyez-y! C’est plus simple. Ne vous posez plus de question, ne doutez plus, vous redeviendrez rapidement non-fumeuse. A bientôt de vos nouvelles,
J’ai commandé votre livre il y a une quinzaine de jours et j’ai(c’est peut être ridicule) peur de le lire : je me demande si je dois le lire d’un seul coup ou en plusieurs étapes pour bien le comprendre.
Je ne crois absolument pas aux patchs, sceances avec un tabacologue … j’ai fais une précédente tentative d’arrêt avec le livre de Allen Carr mais je n’ai pas tenue au déla du 4ème mois.
Concernant la lecture des premiers chapitres je trouve le ton trés agréable … alors j’espère.
@ludo38:
Bonjour, Vous pouvez parfaitement nous contacter par téléphone, le but étant de vous permettre de réussir. Les coordonnées de notre société sont indiquées dans le livre.
A bientôt,
bonjour messieurs. je l’ai lu votre livre mais j’ai pas trouver la sortie de votre paradime comme c’est expliqué dedans alors je me demande si on peu vous appeler pour m’aider parce que je fume encore. je vous remercie bien davance.
J’ai acheté mon livre samedi après-midi, chez Privat à Orléans, parce que je fumais, bien sûr, et que j’avais un peu envie d’arrêter de fumer depuis quelques temps mais surtout, parce que vous étiez présent pour faire des dédicaces. Je me suis arrêté juste pour regarder le livre et le feuilleter mais sans forcément vouloir l’acheter parce que un peu dubitatif au fait qu’on puisse arrêter en lisant un livre et puis, en discutant un peu avec vous, vous avez su me convaincre. Il y avait un peu de monde mais peut-être que vous vous souvenez de moi, j’ai la quarantaine vous avez dédicacé mon livre “Pour Marc. Le plus dur, c’est d’ouvrir le livre!”. Je l’ai fait, dès le soir même, par curiosité, puis par jeu, puis par défi, puis par évidence, puis naturellement. Depuis je ne fume plus, je ne dirai pas encore (c’est probablement trop tôt) que je suis redevenu un non-fumeur mais je ne fume plus et je n’en souffre pas. Dans le livre, vous dîtes que vous êtes des enfonceurs de portes ouvertes. C’est vrai! Quand on met toutes les vérités les unes dernières les autres ou plus exactement ensembles, on ne peut pas faire autrement que d’arrêter cette saloperie sans se forcer, sans se priver le moindre du monde. La meilleure façon de se passer d’une chose, c’est de considérer que la chose n’est plus utile, pour vous reprendre, et vous nous donnez bien les moyens de rendre la chose inutile. Bravo et merci de m’avoir un peu forcé la main samedi. Si j’ai un mot à rajouter pour les fumeurs qui pourraient me lire: le plus dur, c’est d’acheter le livre! Marc, Orléans.
@Eric Lecerf:
Bonjour Eric,
Je me rappelle parfaitement de vous. Merci pour votre témoignage.
J’en profite, aussi, pour remercier très sincèrement nos tous premiers lecteurs d’avoir su nous faire confiance en incluant, bien sûr, ceux qui ont eu et qui auront la très grande gentillesse de déposer un témoignage sur cette page.
Je vous avais écrit un message à la fin du mois de septembre de l’année dernière parce que j’avais des douleurs au ventre et que ma femme me disait de me remettre à fumer tout le temps. Je ne sais pas si vous vous en souvenez mais vous m’avez répondu qu’il fallait que j’écoute ma femme et donc je me suis remis à fumer. De toute façon je ne supportais plus les nicorettes que mon docteur m’avait dit de prendre. Alors après, dès que j’ai pu mais j’ai surveillé le blog pour ça, j’ai acheté votre livre (je vous remercie pour votre dédicace, c’est sympa) et j’ai dévoré votre livre en un soir. J’ai bien aimé parce que vous nous traitez pas comme des malades (nous les fumeurs) et que vous expliquez bien pourquoi on fume. J’ai été bien secoué aussi par votre explication du pourquoi les fumeurs peuvent fumer, c’est très fort parce que jamais je n’avais entendu un truc pareil et puis je me suis bien reconnu dans tous les prétextes. Donc, c’est pour vous dire que je ne fume plus depuis le jeudi 8 janvier. Cela a été un peu difficile le vendredi, beaucoup moins le samedi, c’était certainement dû à mon réveil de fumeur mais maintenant je me sens revenir un non fumeur dans ma tête complètement. Merci messieurs vous savez de quoi vous parlez et vous en parlez bien alors si d’autres fumeurs veulent arrêter de fumer (ceux qui lisent mon message), ils faut pas qu’ils hésitent une seule seconde.
PS: Je passe le livre à ma soeur pour qu’elle arrête aussi.
Ce n’est pas mon genre d’écrire des témoignages, mais après vingt cinq ans de clopes au bec et des galères pour tenter d’essayer d’arrêter la cigarette, que c’est promis jurer que je ne recommencerai plus que cette fois c’est la dernière c’est sur, je sens pour la première fois que je suis enfin dans la bonne direction… et que je commence à me réveiller. Je suis écoeuré de l’industrie du tabac et de toutes les conneries qu’on peut nous balancer à longueur de journée sur le tabac. Enfin une explication tellement simple et logique qu’on se demande pourquoi on y a pas pensé plus tôt soi-même… Merci. Amis fumeurs, n’hésitez plus, réveillez-vous comme y disent et lisez le livre ! Maintenant, je respire. A qui le tour ?
Difficile exercice que de résumer ce livre en quelques mots et de dire ce que j’en pense. Je ne dirai pas que c’est la méthode miraculeuse parce qu’il ne s’agit en rien d’une méthode, il n’y a pas de mode d’emploi à l’arrêt comme j’en avais vu dans d’autres livres et avec mon tabacologue (que je ne vois plus depuis longtemps et que je verrai plus). Ce livre n’est pas non plus une longue description des maladies du fumeur qui vous engagerait (éventuellement) à arrêter de fumer. Non rien de tout ce que j’avais déjà lu, vu et testé sur le sujet et qui était, de toute façon, resté sans effet sur moi et mon tabagisme coriace… Comment dire? Pour arrêter finalement, il suffit d’arrêter! C’est stupide à dire, vous me direz? Et le pire, c’est que cela à l’air de marcher. Voilà une semaine que je ne fume plus, que je n’en ai même pas envie, que cela ne me manque pas (évidemment, il n’y a pas de manque! Que je suis bête, j’avais déjà oublié). Pour vous qui me lisez, c’est certainement incroyable, et bien, pour moi aussi, si cela peut vous rassurer, c’est totalement incroyable mais dieu que je suis heureuse, vraiment heureuse. Alors, vous aussi, si vous voulez arrêter de fumer, oubliez tout ce que vous croyez sur le tabac et le sevrage (c’est comme ça que ça démarre dans le livre), mettez 15 euros dans le commerce (moi, j’en ai dépensé 20 pour l’avoir plus vite) et lisez ce livre. S’il vous fait le même effet qu’à moi, vous ne le regretterez pas! Un grand bravo aux auteurs et bonne année à tous.
c’est limpide c’est net. ce qui m’a décidé à l’acheter c’est le titre réveillez le non fumeur qui sommeille en vous que j’ai trouvé un peu bizarre. maintenant je peux dire que je suis bien réveillé depuis samedi. merci merci aussi pour votre dédicace qui m’a super encouragé après mes 23ans de clopage intensif. ma femme a même l’air d’y croire cette fois.
J’ai commandé le livre mardi 6 et je l’ai reçu jeudi. Je l’ai ouvert mais j’ai eu peur. C’est complètement stupide mais j’ai essayé plusieurs fois d’arrêter et à chaque fois, je l’ai mal vécu. Alors, là devant le livre j’ai eu peur de vivre la même chose et je l’ai refermé. J’ai pas très bien dormi la nuit d’après en pensant tout le temps qu’il fallait que j’arrête, en essayant de me motiver. Le vendredi après-midi, je me suis dis, ma fille t’es en rtt, t’as du temps, t’es tranquille, il faut te lancer. Alors, je me suis lancée, j’ai ouvert mon livre. La lecture est facile, c’est simple, c’est tout plein de bon sens et j’ai l’impression de comprendre. Vendredi soir à presque minuit, je suis descendue au local poubelle et j’ai tout jeté: mes clopes, mes briquets, mes cendriers, même l’étui en cuir qu’on m’avait offert à Noël. Samedi, bien, dimanche, un peu moins, et ce matin, ça va je suis au boulot et ça va bien. Il est presque midi, je suis contente car je me rends compte que je ne fume plus depuis vendredi soir et j’ai envie que ça dure.