Le Livre pour arrêter de fumer

Faute de temps, il y a un petit moment que je n’ai pas publié un nouvel article sur ce blog. Je vais donc tenter de rattraper mon retard… En commençant une série d’articles sur le contenu du livre et en intégrant cette série dans un nouveau thème du Blog “Le Livre en détail”.

De nombreux internautes m’interrogent en utilisant le formulaire de contact sur le contenu du livre ou tentent de le comparer (sans l’avoir lu !) à d’autres, notamment à celui de Monsieur Carr. Il me parait donc aujourd’hui, judicieux, plutôt que de répondre la même chose à chaque internaute, de vous éclairer sur le contenu de notre livre et que cela profite à tout le monde.

Le Livre pour arrêter de fumer comprend, en plus d’un préambule et d’une l’introduction, dix neuf chapitres dont voici les titres :

1. Valider votre objectif
2. Le risque est un triangle
3. Un paradigme mal planté
4. L’histoire du tabac
5. Posez-vous la bonne question
6. Comment sommes-nous redevenus bon-fumeurs ?
7. L’impossible solution n°1, la prévention
8. L’impossible solution n°2, les méthodes “validées”
9. Je peux vivre sans fumer
10. La dépendance, c’est quoi?
11. Vos faux prétextes de fumeur
12. La soi-disant dépendance physique
13. Une sensation curieuse, vous avez dit !
14. Se réveiller
15. C’est à vous de…
16. Le plaisir de redevenir non-fumeur
17. Redevenir non-fumeur : mode d’emploi
18. Laissez vos cigarettes dans le paradigme du fumeur
19. Je suis non-fumeur

À la fin du livre, en annexe, nous abordons de façon très simple, différentes questions vous permettant d’avoir quelques repères et de retrouver, ainsi, vos sensations de non-fumeur.

Pour ceux qui seraient tenter de comparer notre livre à celui de Monsieur Allen Carr, voici, en partie, ce que je répondais ce matin à un internaute qui m’interrogeais à ce sujet en utilisant le formulaire de contact.

(Lire la suite…)

Les Internautes arrivent sur ce blog, en règle générale, après avoir lancé une requête par le biais d’un moteur de recherche. En regardant les plus de 5.000 requêtes différentes collectionnées par le logiciel de statistiques du blog, en seulement quelques semaines, je me pose la question de savoir si les fumeurs ne sont pas, parfois, un peu perdus voire de plus en plus en détresse… Ils essaient de dénouer par eux-mêmes, une histoire extrêmement bien et volontairement emmêlée, et donc par conséquence, très difficile à démêler.

Les requêtes, en plus des requêtes classiques du style “arrêter de fumer”, “cesser de fumer”, “livre pour arrêter de fumer”, “arrêter la cigarette” et sur lesquelles je ne m’étendrai pas, peuvent être classées en cinq groupes : des questions d’ordre général, des questions sur la motivation, des questions sur la prévention du tabagisme, des questions sur comment arrêter de fumer, et d’autres sur les symptômes au cours du sevrage.

Voici donc une liste non exhaustive des questions les plus nombreuses permettant d’arriver sur ce blog, suivies d’un petit commentaire, histoire de remettre les pendules à l’heure. N’oublions pas à la base que le problème est de fumer, et non pas d’arrêter, arrêter de fumer étant la solution bien évidemment ! Ne tombez pas dans le piège qui vous est “gentiment” tendu par des industries qui ne veulent que vous conserver comme client le plus longtemps possible : ne confondez surtout pas la solution avec le problème !

(Lire la suite…)

Les communications scientifiques concernant le tabac me laissent très souvent perplexe, j’en ai un nouvel exemple aujourd’hui. En effet, et les femmes fumeuses peuvent remercier les scientifiques car elles seront bientôt sauvées, on peut apprendre que certains facteurs favorisent la reprise du tabac après une grossesse (voir l’article sur sante-medecine.commentcamarche.net).

Je cite : “De nombreuses femmes arrêtent de fumer durant leur grossesse pour protéger la santé de l’enfant à naître. Mais une partie d’entre elles reprennent leurs mauvaises habitudes après la naissance. Des chercheurs américains de l’université de Caroline du Nord se sont penchés sur les facteurs qui entraînent la rechute.”

(Lire la suite…)