Le Blog du Livre pour arrêter de fumer

On nous pose régulièrement la question de savoir ce qu’est vraiment la nicotine, si c’est un composant dangereux ou non. Je comprends cette question car des médecins ou des tabacologues affirment que la nicotine n’est absolument pas toxique.

Or, la nicotine est un poison qui peut être mortel. Ce qui a été découvert en… 1693 par le docteur Baillard qui écrivait dans son discours sur le tabac : « une seule goutte d’une certaine quintessence de tabac fait mourir un chien à l’heure même ». A l’époque, pourtant, on n’avait pas encore identifié et isolé la nicotine. C’est Louis Nicolas Vauquelin qui, en 1809, publie une étude sur l’analyse du jus de nicotiana latifolia. Il découvre la présence d’un principe de base azoté et pense qu’il s’agit-là d’un poison violent. Il faudra cependant attendre 1830 pour que deux autres scientifiques isolent le principe azoté découvert par Vauquelin, à qui ils donnent le nom de nicotine.

En 1883, le Docteur Claude Bernard démontre que la nicotine est un poison violent. Quelques gouttes suffisent à tuer un chien. 0,06 grammes peuvent tuer un homme ! Le personnage principal du très bon film, «thank you for smoking», frôle la mort pour avoir eu le corps couvert de patchs par des activistes anti-tabac !

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Régulièrement, pour ne pas dire tous les jours, paraissent des publications sur l’arrêt du tabac qui expliquent aux fumeurs en long, en large et en travers, que réussir à arrêter de fumer est chose très difficile pour ne pas dire impossible, proposent des explications scientifiques très compliquées afin de se justifier, et laissent entendre que bientôt, tels des sauveurs de l’humanité des fumeurs, un nouveau traitement permettra de résoudre la dépendance au tabac.

Ce genre d’articles a tendance à agacer les auteurs du Livre pour arrêter de fumer, Christophe et Jean de Bellabre parce que, tout simplement, le tabac n’engendre aucune dépendance, pas plus que les autres drogues d’ailleurs, au risque d’être décalés voire totalement provocateurs… S’ils ne s’expliquaient pas sur leur point de vue.

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Les fumeurs victimes de la pensée unique !

Depuis que nous travaillons dans le domaine du tabac, soit depuis 2004, nous avons très rapidement constaté deux faits :

1) le nombre de fumeurs est en constante augmentation
2) les méthodes classiques d’arrêt du tabac sont en échec

Pourtant, lorsque la presse évoque ce sujet, elle se contente de constater des faits sans aller plus loin ni se poser la vraie question : pourquoi la cigarette se vend-elle autant et pourquoi l’aide à l’arrêt est un échec ?

Il semblerait que le règne de la pensée unique est ainsi atteint le tabac. Cette pensée unique se résume en quelques certitudes, dixit la grande majorité du monde médical :

• fumer est un plaisir (alors, pourquoi arrêter ?)
• fumer est une maladie chronique dont on ne guérie jamais (alors, autant continuer à fumer, puisque c’est sans espoir)
• fumer entraîne une forte dépendance (il n’y a aucune dépendance au tabac, juste une accoutumance, ce qui n’a strictement rien à voir)
• la nicotine n’est pas toxique (la nicotine est un poison mortel. Il n’y a qu’à voir la liste des effets indésirables sur les notices des substituts nicotiniques pour s’en rendre compte)
• arrêter de fumer est un problème (Non ! Fumer est LE problème ; arrêter de fumer bien LA solution)

A la question résultat des tabacologues, nous n’avons que de vagues réponses !

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Le vaccin anti-tabac fait un retour en force dans la presse suite à la communication des résultats d’études menées par différents laboratoires. En lisant ces articles, j’ai l’impression de relire les articles annonçant le Champix – « remède miracle pour arrêter de fumer » - d’il y a trois ans !

« La cigarette aura bientôt son vaccin » (site web Paris-Match du 18 novembre)

« Un vaccin contre le tabac en préparation » (site web Europe 1 du 18 novembre)

« Un vaccin pour délivrer les accros du tabac » (site web Le Figaro du 18 novembre)

Pour le Champix, on connaît aujourd’hui les résultats : à peine 10% de sevrage après un an de traitement. Autant dire zéro au regard de la lourdeur du protocole… De plus, la liste des effets secondaires de ce médicament est tellement impressionnante qu’elle fait peur, à juste titre d’ailleurs.

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Vous voulez arrêter de fumer ! Très bien ! Parfait ! Bravo ! …

Mais pour quelles raisons ? On explique aux fumeurs qu’ils doivent arrêter pour éviter de tomber malade, pour éviter de mourir prématurément, et pour les motiver, on leurs présente la liste des bienfaits de l’arrêt du tabac. Super !

Mais les fumeurs - se sont les principaux intéressés dans cette histoire, il me semble - doivent comprendre que les bienfaits de l’arrêt ne sont que les “simples” conséquences bénéfiques de l’arrêt, mais surtout pas la et les vraies raisons pour lesquelles il faut absolument arrêter de fumer. Inversement, on pourrait dire que les méfaits dus à la consommation de tabac, ne sont que les “simples” conséquences du tabagisme. En aucun cas, un fumeur a bâti sa motivation sur les conséquences du tabagisme pour se mettre à fumer. En aucun cas, un fumeur n’est devenu fumeur pour attraper un cancer, par exemple, voire mourir plus vite.

Je dois, donc, avertir les fumeurs qui sont décidés ou qui ont le désir de cesser de fumer, et surtout qui veulent réussir, qu’ils ne doivent pas construire leur motivation pour arrêter de fumer sur les avantages, qui existent et qui sont bien réels, de l’arrêt de la cigarette.

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Depuis quelques temps, on trouve beaucoup d’articles de presse vantant les “mérites” de l’e cigarette. En les lisant, on est tenté de se poser la question suivante : le fumeur est-il condamné à fumer toute sa vie ? N’a-t-il donc aucune autre alternative ?

En parcourant ce type d’articles, comme ceux sur le sevrage tabagique d’une manière générale, on se rend compte que tout est fait pour faire douter le fumeur d’arrêter de fumer et le convaincre de rester dans la filière chimique de la nicotine, donc du tabac, donc de l’industrie du tabac.

A aucun moment, on n’imagine que le fumeur puisse tout simplement redevenir un non-fumeur, et heureux de l’être.

En parlant de ces e cigarettes, ou cigarettes électroniques, on dit qu’elles sont moins nocives que les vraies cigarettes, même si aucune étude ne vient étayer ces dires. En réalité, il n’y a pas besoin d’étude, mais simplement d’un peu de bon sens, les poumons n’étant pas conçus pour “fonctionner” avec de la fumée…

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