« La cigarette aura bientôt son vaccin » (site web Paris-Match du 18 novembre)

« Un vaccin contre le tabac en préparation » (site web Europe 1 du 18 novembre)

« Un vaccin pour délivrer les accros du tabac » (site web Le Figaro du 18 novembre)

Pour le Champix, on connaît aujourd’hui les résultats : à peine 10% de sevrage après un an de traitement. Autant dire zéro au regard de la lourdeur du protocole… De plus, la liste des effets secondaires de ce médicament est tellement impressionnante qu’elle fait peur, à juste titre d’ailleurs.

N’en doutons pas : ce sera la même chose avec ce vaccin qui est présenté comme le vaccin du miracle.

D’ailleurs, les résultats annoncés sont loin d’être probants. GlaxoSmithKline, pour son vaccin NicVAX (éviterait que la nicotine n’atteigne les récepteurs du cerveau) parle de 15% de résultats sur 300 fumeurs ayant reçu cinq injections sur un an. Cependant, les effets secondaires sont, là encore, très important : 70% des vaccinés auraient fait un syndrome grippal aigu.

Avec ce vaccin, les fumeurs resteront fumeurs et ce pour deux raisons très simples, raisons qui sont d’ailleurs étroitement liées :

1. Si fumer provoque malheureusement des maladies mortelles, fumer en soi n’est pas une maladie. Ce qui veut dire qu’aucun médicament ne peut soigner une maladie qui n’existe pas. Faisons simplement preuve de bon sens : si fumer était une maladie, personne ne pourrait arrêter de fumer sans médicament. Or, la grande majorité des fumeurs qui arrête de fumer arrête d’un coup, sans aucune aide.
2. Avec ce vaccin, on entretient l’idée dans l’esprit des fumeurs qu’ils pourront arrêter de fumer grâce à une solution médicamenteuse ; ce qui n’est pas possible puisque fumer, nous venons de le dire, n’est pas une maladie. Cette idée fait beaucoup de mal car à cause d’elle, le fumeur attend une pilule miracle pour arrêter de fumer, comme s’il pouvait y avoir un coup de baguette magique qui le débarrasse d’un coup de son tabagisme.

Réussir à arrêter de fumer est toujours présenté comme étant le résultat d’un miracle. Mais redevenir non-fumeur est tout sauf le résultat d’un miracle. Redevenir non-fumeur est, simplement, une question de logique et de bon sens. Seul le fumeur peut prendre la décision d’arrêter de fumer et lui seul peut réussir.

Ce que, quelque part, le journaliste du Figaro exprime bien dans l’article déjà cité, même s’il ne l’écrit pas à mon humble avis, dans le bon contexte (doit-on vacciner les adolescents en prévention avant qu’ils ne commencent à fumer ?) : « habituellement, on vaccine pour éviter une maladie, pas un comportement. »

Ce vaccin est le vaccin du mensonge.

Il n’aura aucun effet sauf pour la trésorerie de l’industrie pharmaceutique et certainement pour le déficit de la Sécu. Car la prochaine question sera : ce vaccin doit-il être remboursé ? Je suis malheureusement quasiment certain de la réponse : ce sera « oui » !

Puis-je me permettre de rappeler que la lecture de notre livre peut vous permettre de réveiller naturellement le non-fumeur qui sommeille en vous et qu’il n’a absolument aucun effet secondaire indésirable !

Les uns disent que 10 % de hausse sur le tabac, c’est trop. Les autres disent que 6 %, ce n’est pas assez…En réalité, pourquoi le prix du tabac et des cigarettes devrait-il augmenter, alors que nous sommes, paraît-il dans une période de baisse de prix ? Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais c’est incroyable le nombre de choses qui augmentent dans une période où, officiellement, ils baissent… Il me faudrait plus d’une page pour les lister, non ?

Revenons à notre sujet. Lorsque le débat sur la hausse du tabac a commencé, la raison évoquée était, comme toujours, que plus le tabac est cher, moins il y a de fumeurs. Tout le monde sait depuis longtemps que cet argument est faux, mais on continue à le mettre en avant. Comme si cette hausse était uniquement proposée dans un but caritatif, uniquement pour le bien des fumeurs…

Ma mère me racontait que pendant la dernière guerre, des hommes échangeaient leurs tickets de nourriture contre des tickets de tabac, au détriment de leur famille. Aujourd’hui, en France, nous ne sommes plus en guerre, heureusement ! Mais je sais que des chômeurs se privent de choses essentielles pour pouvoir s’acheter leur drogue. En aucun cas, le bien des fumeurs ne peut être évoqué pour justifier d’une hausse de tabac.

D’ailleurs, l’échec de ce genre de mesure est largement démontré par les chiffres puisque depuis plusieurs années, la consommation a tendance à augmenter.

En réalité, augmenter le prix du tabac n’a qu’une conséquence, que nous avons mise en avant depuis que nous nous sommes intéressés à ce problème du tabagisme : plus le tabac est cher, plus la contrebande augmente. Nous avions d’ailleurs déjà évoqué cette réalité dans un précédent billet (tabac : hausse pour le bien des fumeurs, du 22 septembre 2008). A la fin des stages que nous organisions, les nouveaux non-fumeurs jetaient leur paquet de cigarettes. Un paquet sur trois venait de l’étranger.

Amis lecteurs, dîtes-moi si je me trompe ?

La question de la contrebande a enfin été évoquée par quelques « anti-tabac » mais bien vite, ce point est passé à la trappe.

On évoque maintenant le financement de la sécurité sociale ou encore la demande des fabricants de tabac pour justifier de cette hausse. C’est sûr ! Lorsqu’on connaît le salaire des malheureux enfants qui sont exploités par cette meurtrière industrie du tabac, comme au Malawi par exemple, on comprend qu’une hausse soit indispensable…

Reste le financement de la Sécu. Les associations anti-tabac estiment que 10% de taxes en plus feraient baisser les ventes de 4% et rapporteraient plus de 500 millions d’euros par an.

On arrive donc, enfin à la vraie raison : essayer de ponctionner un peu plus les fumeurs tout en espérant qu’ils continueront à s’approvisionner en France.

Autant vous dire que, bien que pouvant être catégorisé comme des « anti-tabac », nous ne sommes pas du tout favorables à cette mesure qui, en aucun cas, ne peut permettre à des fumeurs d’arrêter de fumer ni concourir au redressement de la Sécu.

N’hésitez pas à nous faire part de votre avis, que vous soyez fumeur ou non-fumeur. Cela nous intéresse.

]]> http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/pourquoi-augmenter-le-prix-du-tabac-et-des-cigarettes/feed http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-blog-du-livre-pirate http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-blog-du-livre-pirate#comments Sat, 03 Oct 2009 14:15:31 +0000 Christophe de Bellabre http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/?p=451 Il y a quelques temps, environ trois semaines, le blog du livre a été piraté et en grande partie, détruit à la suite d’une intervention malveillante. C’est à croire que notre livre en dérange certain !

Sur le moment, faute de temps et surtout un peu découragé, j’avais décidé de tout laisser tomber en fermant complètement le blog. Mais bon ! Pourquoi les méchants gagneraient-ils toujours ? Pourquoi priver les fumeurs des informations du blog et de notre expérience ? Pourquoi devraient-ils, eux aussi, en pâtir ?

Alors, après quelques temps de réflexion et la tempête étant passée, je me suis remis au travail pour reconstruire le site en partant de mes sauvegardes, heureusement à jour. Mais pendant ce temps, le blog est tombé dans les tréfonds des moteurs de recherches…

Depuis hier soir, le blog est à nouveau opérationnel et normalement, je n’ai pas constaté d’anomalie. Si toutefois, vous en remarquez une, n’hésitez pas à m’en faire part.

Bonne lecture à tous… Et si n’est pas déjà fait, profitez en pour redevenir un non-fumeur heureux !

Nous tenons à renouveler nos sincères remerciements auprès de toutes les personnes qui nous ont contactés et à qui nous avons déjà répondu personnellement ou à qui nous répondrons, pour les derniers messages reçus.

Par leur message, beaucoup de fumeurs et fumeuses nous font part de leur réussite et de leur bonheur à pouvoir vivre pleinement une existence retrouvée de non-fumeur. D’autres, beaucoup moins nombreux, nous posent des questions quant à l’après arrêt et des difficultés qu’ils rencontrent et qu’ils appellent (à tort) les symptômes du sevrage. D’ailleurs à ce sujet, j’y reviendrai plus en détail prochainement, un article est en cours de rédaction, car cela fait partie des requêtes les plus nombreuses qui permettent aux internautes d’arriver sur le blog, et c’est peut-être, aussi, un point que nous n’avons pas assez défini ou précisé suffisamment dans le livre, même si nous y abordons le sujet largement.

Mais parmi tous les courriers reçus, je vous en citerai deux qui me paraissent très représentatifs sur le fond du ressenti des lecteurs et qui résument particulièrement bien l’approche de notre livre ainsi que le ton que nous avons voulu lui donner :

• Celui d’une jeune femme résidant en région parisienne :
  « J’ai enfin pris le temps de lire votre livre dont je trouve le contenu intéressant, il est explicatif, concret et reste à la portée du tout un chacun. Je vais le prêter à une amie fumeuse. Les concepts abordés dans le livre dont celui du paradigme s’appuient ils sur une autre méthode ou est ce le fruit de votre expérience, comment finalement avez vous eu le déclic pour arrêter de fumer, cela s’est vraiment passé comme écris dans le livre ? Je sais, je suis bien curieuse de toute façon dans tous les cas encore bravo ça doit être vraiment très réjouissant de réussir à partir de sa propre expérience et diverses recherches pour la bonne cause. En lisant ce livre, j’ai en tout cas l’agréable impression que vous parler vrai aux personnes à chacune selon sa particularité, j’aime beaucoup cette approche humaniste… »
• Celui d’un sénateur - courrier à l’entête du Sénat :
  « J’ai prêté ce livre à un ami, fumeur de longue date, qui a tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer, en vain. Il m’a indiqué que votre livre lui avait apporté une autre approche pour se défaire de ce fléau. Il a pris conscience que l’issue de son combat passait par un changement de conception de la vie. Je suis intimement convaincu que votre ouvrage est arrivé à point nommé. Je souhaite qu’il permette à de nombreux fumeurs de trouver les moyens de se libérer. »

Avec humour, nous pourrions demander à nos lecteurs de ne pas trop prêter notre livre à leurs amis, mais plutôt de leurs offrir… Eh oui ! Avec quoi nous allons vivre s’il s’en vend moins ? Comment allons-nous pouvoir écrire d’autres livres ? Quels droits d’auteurs allons-nous pouvoir offrir à l’association que nous prévoyons de soutenir, si nous en touchons moins ?

Mais dans tous les cas, nous les remercions, évidemment, d’avoir su nous faire confiance. Cela n’est pas forcément évident… Acheter un livre écrit par de parfaits inconnus, non médecin de surcroît, même s’il ne coûte que quinze euros, même pas le prix de trois paquets de cigarettes !

Mais Le livre pour arrêter de fumer, lui, ne connaît pas de vacances, grâce à vous d’ailleurs, et son succès ne dément pas. Hier, il est même monté en deuxième place du classement des meilleures ventes de livres de la rubrique tabagisme du site Amazon.fr !

Merci à vous tous ! Merci beaucoup de nous faire confiance. Cela nous fait vraiment très plaisir d’autant plus que nous savons par vos messages et témoignages, que vous êtes très nombreux à apprécier l’approche de notre livre et à arrêter de fumer en le lisant.

Depuis quelques semaines, notre livre est classé parmi les livres les plus consultés sur le site ruedeslivres.com. Il est même régulièrement en tête du classement.

Plus récemment, le Blog du Livre pour arrêter de fumer apparaît en première page des résultats fournis par le célèbre moteur de recherche Google, à partir de requêtes, simples ou complexes, telles que :

• “arreter de fumer” ou “arrêter de fumer”, 8ème sur 1.080.000 résultats
• “fumeurs”, 10ème sur 1.880.000 résultats
• “fumer,” 11ème sur 3.700.000 résultats
• “le livre pour arreter de fumer”, 1er sur 284.000 résultats
• “livre pour arreter de fumer”, 5ème sur 292.000 résultats
• “tabacologue”, 10ème sur 20.800 résultats
• “c’est quoi fumer”, 2ème sur 2.400.000 résultats
• “arrêt du tabac symptômes”, 5ème sur 728.000 résultats
• “définition dépendance”, 5ème sur 1.330.000 résultats

Cette liste n’est pas exhaustive et établie d’après un tableau fourni directement par Google aux webmasters de sites. Notez que les résultats ne sont pas figés et peuvent, donc, varier d’un jour à l’autre en fonction du contenu des pages et de la navigation des Internautes.

Bref tout cela nous fait grand plaisir et nous encourage d’autant plus que nous savons par vos témoignages, publics ou privés, que de nombreux fumeurs réussissent à redevenir des non-fumeurs en lisant notre livre !

Mais pour quelles raisons ? On explique aux fumeurs qu’ils doivent arrêter pour éviter de tomber malade, pour éviter de mourir prématurément, et pour les motiver, on leurs présente la liste des bienfaits de l’arrêt du tabac. Super !

Mais les fumeurs - se sont les principaux intéressés dans cette histoire, il me semble - doivent comprendre que les bienfaits de l’arrêt ne sont que les “simples” conséquences bénéfiques de l’arrêt, mais surtout pas la et les vraies raisons pour lesquelles il faut absolument arrêter de fumer. Inversement, on pourrait dire que les méfaits dus à la consommation de tabac, ne sont que les “simples” conséquences du tabagisme. En aucun cas, un fumeur a bâti sa motivation sur les conséquences du tabagisme pour se mettre à fumer. En aucun cas, un fumeur n’est devenu fumeur pour attraper un cancer, par exemple, voire mourir plus vite.

Je dois, donc, avertir les fumeurs qui sont décidés ou qui ont le désir de cesser de fumer, et surtout qui veulent réussir, qu’ils ne doivent pas construire leur motivation pour arrêter de fumer sur les avantages, qui existent et qui sont bien réels, de l’arrêt de la cigarette. En quelques sorte, on pourrait dire que les avantages et les bénéfices de l’arrêt sont une partie d’une forme de récompense comme on pourrait dire, que les inconvénients et les problèmes liés à la consommation de tabac sont une forme de punition. Bien sûr, mes propos ne doivent pas être pris au premier degré. Ils ne sont qu’une métaphore pour souligner la nécessité de fonder sa motivation sur quelque chose de plus solide, de moins matérialiste pourrait-on presque dire, que sur les “simples” bienfaits. Non-fumeur, c’est un état, et redevenir non-fumeur, c’est une “philosophie”.

En résumé, si vous êtes fumeur, que vous souhaitez arrêter de fumer et que vous voulez échouer… Pensez très fort : “je veux arrêter de fumer pour améliorer ma santé !” (humour) Ce point important est, évidemment, développé dans le livre et nous vous donnons même la réponse qui nous paraît la plus juste et la plus logique. Et ce n’est pas simplement parce qu’il n’y a aucun avantage à fumer… La non existence d’avantage à fumer n’étant, elle-même, que la simple conséquence d’une loi naturelle et incontestable.

Bon ! Il n’empêche qu’il existe bien des bienfaits lorsqu’on arrête de fumer, et même si ce ne sont que de simples conséquences, il est important pour vous de les connaître.  Vous connaissez déjà parfaitement les méfaits du tabac, c’est écrit en gros sur tous vos paquets de cigarettes.

En redevenant un non-fumeur, le corps se met, quasiment immédiatement - ce qui pourra être, très souvent et à tort, interprété comme un manque - en charge de réparer les dommages occasionnés par les années de tabagisme. A titre indicatif, cela pouvant varier d’une personne à l’autre, et à la condition que le fumeur ne fasse l’usage d’aucun médicament ni d’aucun substitut nicotinique, voici ce qu’il constatera lorsqu’il arrêtera de fumer :

• 20 MINUTES - la pression sanguine redevient normale, ainsi que les battements du cœur
• 8 HEURES - le taux de monoxyde de carbone et le taux d’oxygène dans le sang redeviennent normaux
• 2 JOURS - le goût et l’odorat s’améliorent(*). Entre 2 et 3 JOURS, certains médecins parlent même de 24heures, la nicotine est en quasi totalité éliminée du corps
• 3 JOURS - l’irritation des bronches(*) diminue, la respiration est plus facile, la capacité pulmonaire s’améliore
• 2 A 12 SEMAINES - la marche, les escaliers et le sport deviennent plus faciles
• 1 A 12 MOIS - la toux, la congestion des sinus, la fatigue et le souffle court diminuent
• 1 AN - les risques d’être atteint d’une maladie coronarienne diminuent de 50%
• …

Avec la nicotine contenue dans le tabac, la peau devient plus jaune, plus terne et moins souple. Heureusement, lorsque vous arrêtez de fumer, et très rapidement, la peau retrouve sa souplesse et sa coloration naturelle. Les cheveux profitent, également, des bienfaits de l’arrêt.

Sachez, aussi, que le tabac, contrairement aux idées reçues et comme toutes les drogues, est un puissant dépresseur. Pour votre information, il y a quatre fois plus de dépressifs chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. En redevenant non-fumeur, on retrouve calme et sérénité. Étonnant, non ?

Pour vous permettre de mieux découvrir Le livre pour arrêter de fumer, j’ai décidé, il y a quelques temps de lancer une série d’articles sur son contenu. Aujourd’hui, je vous présente son préambule en intégralité, préambule que nous aurions pu intituler : “Vous n’êtes pas obligé de nous croire !”

Bien sûr, notre livre s’adresse à tous les fumeurs désireux d’arrêter, qu’ils soient hommes, jeunes ou moins jeunes, gros fumeurs ou petits fumeurs, femmes, enceintes ou pas,… Tous les fumeurs sont des fumeurs et ils fument tous pour la même raison. Non, non, ne croyez pas qu’ils fument parce qu’ils sont dépendants car la dépendance n’existe pas… Mais à ce stade, vous n’êtes pas obligé de nous croire !

Sachez, aussi, que notre éditeur a réussi à arrêter de fumer en lisant notre manuscrit. Il avait, lui-même, essayé à plusieurs reprises sans comprendre les raisons de ses échecs. Aujourd’hui, c’est un non-fumeur heureux…

Voici le texte du préambule.

“Tout ce qui suit est important, et tout l’ouvrage est construit en respectant une logique élaborée et validée au cours des formations que nous dispensons en entreprise. Il est, donc important et nécessaire, afin de réussir à atteindre votre objectif, de lire le livre en entier et dans l’ordre.

Ne cherchez pas une solution miraculeuse en allant directement consulter les dernières pages, elle n’existe pas. Si vous ne comprenez pas un passage, relisez-le tranquillement avant de poursuivre votre lecture.

D’une manière générale, ne vous attendez à aucun miracle, seul vous et vous seul pourrez le faire : arrêter de fumer et redevenir un non-fumeur heureux. Même si cette affirmation n’est pas très vendeuse, soyez intimement convaincu que personne d’autre ne peut le faire à votre place.

Évidement, nous n’avons surtout pas la prétention de détenir la vérité en matière d’arrêt du tabac ni de vous apporter une explication scientifique de plus. Nous ne sommes pas des scientifiques et notre seul souhait à travers ce livre, c’est celui de vous donner une explication la plus simple possible, dans un langage accessible, pour que vous puissiez redevenir non-fumeur comme nous l’avons fait nous-mêmes, il y a quelques années. Dans ce livre, nous ne faisons appel qu’à la logique et au bon sens.

En réalité, ce livre se veut être la transcription de notre perception personnelle et de notre propre expérience. Cette transcription est largement enrichie par l’expérience que nous avons retirée des stages que nous organisons en entreprise depuis plusieurs années.

Sachez et c’est très important, que globalement, plus d’un fumeur sur deux réussissent à la suite de nos stages et qu’ils sont toujours non-fumeur un an après. Ils sont plus de quatre vingt pour cent, si nous prenons en compte uniquement ceux qui respectent le protocole de notre formation. En effet et nous le regrettons, une partie (trop importante à nos yeux) des stagiaires abandonnent en cours de formation, la plupart du temps parce qu’ils se trompent de motivation. Ils ne nous font pas confiance et ne veulent pas accepter la seule raison pour laquelle il faut arrêter de fumer.

Par rapport aux fumeurs qui participent à nos stages avec leur entreprise, même si vous ne bénéficiez ni du contact direct avec un animateur ni de l’effet de groupe ni de l’assistance après formation, vous jouissez de deux avantages non négligeables : premièrement, vous disposez de tout le temps nécessaire pour lire ce livre alors que le stage ne dure que quatre heures ; deuxièmement, c’est vous qui décidez du moment pour arrêter, alors qu’en entreprise, c’est l’entreprise qui décide de l’organisation du stage.

Alors, sachez profiter de ces avantages et respectez scrupuleusement tout ce qui suit, c’est en grande partie, la clef de votre réussite.

Oubliez immédiatement tout ce que vous savez ou pensez savoir sur le tabac et le sevrage tabagique.

Vous avez bien su faire confiance à votre marque de cigarettes préférée, pendant plusieurs années alors qu’elle ne cherchait qu’à vous empoisonner ! Aujourd’hui, faites-nous tout simplement, confiance.

Lisez ce livre à votre rythme, dans un endroit calme, dans l’ordre des pages, même si parfois nous vous donnons l’impression de nous répéter, n’essayez pas d’aller voir à la fin, vous perdriez du temps… Au cours de cette lecture, vous n’aurez besoin que de vos yeux, de votre cerveau, d’une feuille de papier et d’un crayon. Faites des pauses, buvez, fumez si vous en ressentez l’envie.

Mais soyez heureux et rassuré, dans quelques heures vous serez très probablement redevenu le non-fumeur que vous étiez avant de vous mettre à fumer, et vous serez surpris par la rapidité avec laquelle votre corps récupérera ses facultés de non-fumeur : goût, odorat, souffle, teint de la peau…

Au fait, pourquoi voulez-vous arrêter de fumer ?

Pour une question de santé ? Pour une question d’argent ? Pour faire plaisir à votre mère, à votre conjoint, à vos enfants ? A votre médecin ? Qui vous supplie d’arrêter avant qu’il ne soit trop tard ? Parce que vous avez déjà contracté une pathologie liée à votre tabagisme ? Parce que vous allez être maman ? Parce que vous allez être papa ? Parce que la loi se durcit et que n’êtes plus libre de fumer là, où vous le souhaitez ?

Parce que… ? Parce que… ?

Pour une ou plusieurs de ces raisons ? Pour bien d’autres raisons que nous n’avons pas énumérées ? Ne réfléchissez pas de trop sur ces raisons qui ne sont en réalité que des conséquences de l’arrêt du tabac. Ce n’est pas vraiment essentiel, car cet ouvrage va vous apprendre qu’il faut arrêter de fumer pour une seule raison toute simple, que vous ne pouvez pas encore imaginer. Vous savez qu’il faut arrêter de fumer, c’est ça l’essentiel ! Que vous ne sachiez pas pourquoi, à cet instant, n’est vraiment pas important.

Il vous apprendra, également, que vous fumez pour une seule raison et que cette raison est commune à tous les fumeurs.

Ce livre va vous apprendre, encore, que redevenir non-fumeur n’est pas difficile. Il va vous apprendre, aussi, ce qui ce passe lorsque vous aurez éteint votre dernière cigarette sans même en avoir forcément conscience que vous fumiez votre dernière cigarette au moment, où vous étiez en train de la fumer…

Bonne lecture et bonne vie, Christophe et Jean de Bellabre”

Pour mémoire, la journée mondiale sans tabac a été instaurée en 1988 à l’initiative de l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé. Cette année, la journée aura pour thème : les mises en garde contre les dangers du tabac pour la santé.

Ci-dessous, la video de l’extrait du journal de 19h00 du 31mai 2009 sur France 3 région Centre :

]]> http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer-linvite-du-journal-sur-france-3-region-centre/feed http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer#comments Mon, 11 May 2009 16:35:20 +0000 Christophe de Bellabre http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/?p=412 Faute de temps, il y a un petit moment que je n’ai pas publié un nouvel article sur ce blog. Je vais donc tenter de rattraper mon retard… En commençant une série d’articles sur le contenu du livre et en intégrant cette série dans un nouveau thème du Blog “Le Livre en détail”.

De nombreux internautes m’interrogent en utilisant le formulaire de contact sur le contenu du livre ou tentent de le comparer (sans l’avoir lu !) à d’autres, notamment à celui de Monsieur Carr. Il me parait donc aujourd’hui, judicieux, plutôt que de répondre la même chose à chaque internaute, de vous éclairer sur le contenu de notre livre et que cela profite à tout le monde.

Le Livre pour arrêter de fumer comprend, en plus d’un préambule et d’une l’introduction, dix neuf chapitres dont voici les titres :

1. Valider votre objectif
2. Le risque est un triangle
3. Un paradigme mal planté
4. L’histoire du tabac
5. Posez-vous la bonne question
6. Comment sommes-nous redevenus bon-fumeurs ?
7. L’impossible solution n°1, la prévention
8. L’impossible solution n°2, les méthodes “validées”
9. Je peux vivre sans fumer
10. La dépendance, c’est quoi?
11. Vos faux prétextes de fumeur
12. La soi-disant dépendance physique
13. Une sensation curieuse, vous avez dit !
14. Se réveiller
15. C’est à vous de…
16. Le plaisir de redevenir non-fumeur
17. Redevenir non-fumeur : mode d’emploi
18. Laissez vos cigarettes dans le paradigme du fumeur
19. Je suis non-fumeur

À la fin du livre, en annexe, nous abordons de façon très simple, différentes questions vous permettant d’avoir quelques repères et de retrouver, ainsi, vos sensations de non-fumeur.

Pour ceux qui seraient tenter de comparer notre livre à celui de Monsieur Allen Carr, voici, en partie, ce que je répondais ce matin à un internaute qui m’interrogeais à ce sujet en utilisant le formulaire de contact.

La seule comparaison que vous puissiez faire avec Allen Carr, c’est le fait que nous ne soyons pas médecin ni lui ni nous. Les deux livres ont en points communs d’utiliser des mots très génériques comme tabac, fumeur, nicotine,… Et d’avoir comme objectif d’aider les fumeurs. Mais leur approche respective, est totalement différente dans le fond comme dans la forme.

Pour faire très court, Allen Carr considère le fumeur comme un malade, parle d’une dépendance et identifie les symptômes de l’arrêt du tabac à un petit monstre qui meurt… Alors que pour nous, le fumeur n’est pas du tout un malade, qu’il n’y a aucune dépendance d’aucune sorte, qu’il n’y a aucun symptôme lorsqu’on arrête de fumer,… Pour mémoire, un symptôme est le signe apparent d’une maladie qui permet d’en établir le diagnostic. Hors, fumer n’est pas une maladie, arrêter de fumer encore moins ! Ce qui peut être ressenti par un fumeur qui arrête, n’est absolument pas un symptôme et n’est surtout pas dû à un manque mais à une propriété très particulière (connue depuis longtemps !) du tabac dont, assez curieusement, personne ne parle jamais. Tout ce que nous avançons est parfaitement et clairement démontré.

Le livre de Monsieur Allen Carr a permis à de nombreux fumeurs d’arrêter de fumer et continue peut-être à le faire encore… Tant mieux ! Si cela peut faire quelques fumeurs de moins… Mais ce livre date de 1983 et les choses évoluent. Nos voitures d’aujourd’hui n’ont rien à voir avec celle de 1983, n’est-ce pas ? Eh bien, c’est pareil pour tout ! La connaissance évolue, de nouvelles idées naissent et le monde bouge, et Monsieur Allen Carr qui est décédé fin 2006, ne peut plus apporter d’éventuelles corrections à son ouvrage. Notre livre tient compte des denières évolutions, notamment environnementales (nouvelles lois, entre autres), et aborde le sujet du tabagisme avec de nouvelles idées totalement originales.

Hier, il y avait le livre de Monsieur Allen Carr et quelques autres ; aujourd’hui, il y a le livre de Monsieur Allen Carr et quelques autres… Et le nôtre ! Les fumeurs peuvent choisir entre différentes marques de cigarettes pour fumer ; il peuvent aussi choisir et/ou goûter à différents livres pour arrêter de fumer ! Mais nous restons convaincus (évidemment) que le nôtre est le meilleur, et que si vous souhaitez redevenir un non-fumeur et heureux de l’être, c’est le nôtre qu’il faut choisir…

Il est certain que notre livre n’a pas encore la notoriété de celui de Monsieur Carr. Pourtant notre approche tabac commence à faire son “petit trou” puisque nous intervenons partout en France mais aussi au Benelux, et que, récemment, elle vient d’être retenue par le Centre International pour la Santé et le Développement basé à Casablanca pour organiser des stages d’arrêt du tabac au Maroc dans un premier temps.

Dans de prochains articles, j’aborderai chaque chapitre du livre avec un peu plus de détails sans pour autant, évidemment, ré-écrire tout le livre ici.

Voir aussi le témoignage de Pierrot (5 mai 2009)

En parcourant ce type d’articles, comme ceux sur le sevrage tabagique d’une manière générale, on se rend compte que tout est fait pour faire douter le fumeur d’arrêter de fumer et le convaincre de rester dans la filière chimique de la nicotine, donc du tabac, donc de l’industrie du tabac.

A aucun moment, on n’imagine que le fumeur puisse tout simplement redevenir un non-fumeur, et heureux de l’être.

En parlant de ces e cigarettes, ou cigarettes électroniques, on dit qu’elles sont moins nocives que les vraies cigarettes, même si aucune étude ne vient étayer ces dires. En réalité, il n’y a pas besoin d’étude, mais simplement d’un peu de bon sens, les poumons n’étant pas conçus pour “fonctionner” avec de la fumée…

Les promoteurs de l’e cigarette partent du principe que le fumeur ne peut pas vivre sans sa cigarette, ce qui est contraire au bon sens. Il faut donc fournir, au fumeur, une cigarette qui apparaisse la moins nocive possible et l’e cigarette serait cette cigarette miracle. Cette cigarette génère toujours de la fumée. Elle fonctionne, entre autres, avec de la nicotine et du propylène glycol. Ce dernier produit est un anti-gel. Ce qui pourrait assez être pratique, car si vous êtes en panne de “carburant” pour votre e cigarette, vous pouvez toujours tenter une infusion de tabac dans le lave-glace de votre voiture ! Ce produit est fréquemment utilisé en cosmétique. Il est aussi utilisé dans les peintures et par l’industrie du tabac.

Oublions ce produit pour l’instant et attardons nous simplement sur la nicotine. Ce point est extrêmement important car depuis quelques temps, on essaie de nous faire croire que la nicotine n’est pas un produit dangereux. Certains médecins vont même jusqu’à dire que la nicotine est un médicament… Or, la nicotine est un poison extrêmement violent et dangereux. C’est même un poison mortel. Peut-être l’ignoriez-vous ? Pourtant, c’est quelque chose de connu depuis… 1693 ! Un médecin, pourtant favorable à l’utilisation thérapeutique du tabac (Docteur Baillard - Discours sur le tabac), s’était aperçu qu’une seule goutte “d’une certaine quintessence de tabac” faisait mourir un chien en quelques minutes. Il n’avait pas isolé chimiquement la nicotine, mais avait pu quand même identifier la présence d’un poison mortel, la nicotine !

Cette nicotine, on la retrouve dans les substituts nicotiniques. Même si certains médecins tentent de vous faire croire que, même si c’est la même molécule que la nicotine contenue dans le tabac, ce n’est pas la même… Franchement, on nous prend vraiment pour des “demeurés” pour ne pas dire autre chose… De toute façon, prendre un produit pour s’en passer, cela ne peut absolument pas fonctionner !

Pour être efficace, il manque à toutes ces approches chimiques deux éléments capitaux : la logique et le bon sens. C’est la raison pour laquelle nos amis fumeurs sont perdus dans ces discours qui disent blanc un jour, et noir le lendemain pour revenir au blanc pour peu que le temps change…

Amis fumeurs, soyez certains d’une chose: on peut très bien vivre sans tabac, et vivre très bien sans tabac. C’est un ancien fumeur qui vous le dit !

(Crédit image : www.fotosearch.fr)

Les requêtes, en plus des requêtes classiques du style “arrêter de fumer”, “cesser de fumer”, “livre pour arrêter de fumer”, “arrêter la cigarette” et sur lesquelles je ne m’étendrai pas, peuvent être classées en cinq groupes : des questions d’ordre général, des questions sur la motivation, des questions sur la prévention du tabagisme, des questions sur comment arrêter de fumer, et d’autres sur les symptômes au cours du sevrage.

Voici donc une liste non exhaustive des questions les plus nombreuses permettant d’arriver sur ce blog, suivies d’un petit commentaire, histoire de remettre les pendules à l’heure. N’oublions pas à la base que le problème est de fumer, et non pas d’arrêter, arrêter de fumer étant la solution bien évidemment ! Ne tombez pas dans le piège qui vous est “gentiment” tendu par des industries qui ne veulent que vous conserver comme client le plus longtemps possible : ne confondez surtout pas la solution avec le problème !

Questions générales

• C’est quoi le tabac
• C’est quoi le tabagisme
• Les raisons pour fumer en France
• Contraire du fumeur
• C’est quoi ne pas fumer
• Définition comportement à risque
• Tabagisme et conduites à risque
• Pourquoi avoir un comportement à risque
• Définition dépendance au tabac
• Ce qui provoque la dépendance
• Pourquoi peut-on dire que le tabagisme est un état de dépendance
• Dépendance explication
• Pourquoi le tabac crée-t-il une telle dépendance
• Pourcentage du nombre de fumeurs malades
• Fumer fait quel effet sur l’environnement
• Photo d’un foie d’un fumeur et celui d’un non fumeur

Beaucoup de questions tournent autour de la dépendance du tabac, mais il faut que les fumeurs sachent et comprennent, même si cela peut leur paraître une affirmation très étrange, que la dépendance au tabac n’existe pas. Pour preuve et par exemple, les sous-mariniers (fumeurs) qui descendent au fond pendant trois mois ne rencontrent aucun problème et ne cherchent pas à ouvrir l’écoutille par 300 mètres de fond pour s’en griller une petite. Cela étonne même un journaliste invité à participer à une mission, qui commente le fait ainsi : “Il est totalement interdit de fumer à bord et même les accrocs de la nicotine semblent bien s’en passer !!!” (site de la marine nationale)

Une grande confusion est volontairement entretenue entre dépendance et accoutumance… Voir article : La dépendance, c’est quoi ?

Questions sur la motivation

• 10 raisons pour arrêter de fumer
• Motivation pour arrêter de fumer
• Pourquoi arrêter de fumer
• La meilleure raison pour arrêter de fumer
• Faut-t-il arrêter de fumer pour croire en dieu
• Une femme enceinte peut-elle arrêter de fumer

Comme quoi, même le battage organisé sur les conséquences du tabagisme et les messages de prévention imprimés sur tous les paquets de cigarettes, ne suffisent pas, ne marchent pas devrais-je dire, ou plus exactement, provoquent un effet inverse… Logique, parce que vouloir arrêter de fumer pour les conséquences de son tabagisme n’est pas la bonne motivation qu’il faut construire. C’est ce que l’industrie du tabac essaie de faire croire aux fumeurs pour s’offrir à pas cher, une bonne conscience, mais surtout pour échapper à toute poursuite judiciaire. C’est aussi le message que fait passer l’industrie pharmaceutique qui a flairé un filon quasi inépuisable. Pendant ce temps, les fumeurs continuent à fumer davantage à cause du stress engendré par cette pression “sanitaire”, en culpabilisant et en se disant qu’ils devraient arrêter, certains allant jusqu’à chercher une motivation divine. Pourtant la raison pour laquelle il faut arrêter de fumer est très simple et complètement logique…

Question sur la prévention du tabagisme

• Questionnaire sur le tabagisme
• Questionnaire sur le tabac
• Méthode de prévention contre le tabac
• Nom et adresse d’un organisme de lutte contre le tabagisme
• Expliquer pourquoi fumer n’est pas bien
• Fumer une cigarette est-ce dangereux?

Je n’ai pas mis de questionnaire concernant le tabagisme, hormis le petit sondage du blog. C’est à l’étude et bientôt les visiteurs fumeurs pourront disposer d’un questionnaire leur permettant de faire le point sur le tabagisme et leur situation. Ce questionnaire sera adapté de celui qu’on utilise en entreprise et, évidemment, il sera décalé comme toute notre approche…

Questions sur comment arrêter de fumer

• Méthode pour arrêter de fumer
• Parole pour arrêter de fumer

Requêtes classiques… Toutefois, existe-t-il une méthode pour se mettre à fumer ? Non ! Eh bien ! Pour arrêter de fumer, c’est la même chose, il n’y a aucune méthode. Arrêter de fumer, c’est simplement un état d’esprit… L’envie de le faire.

• Meilleure méthode pour arrêter de fumer
• Meilleure méthode gratuite pour arrêter de fumer
• Meilleur livre pour arrêter de fumer

Tant qu’à faire, on veut la meilleure méthode ! Lorsqu’on fume, on fume les meilleures cigarettes, les meilleurs cigares, les meilleurs tabac,… Alors, c’est logique, de vouloir la meilleure méthode pour arrêter, celle qui fera le moins mal, la plus facile,… Celle qui ne demandera aucun effort !

• Solution miracle pour arrêter de fumer
• Livre pour arrêter de fumer miracle
• Arrêt clope miracle

Et pourquoi miraculeuse ? On peut toujours y croire… Cela permet de continuer à refuser la réalité et à fumer par la même occasion !

• Médicament pour arrêter la cigarette
• Substitut nicotinique
• Médecins pour arrêter de fumer
• Zyban méthode pour arrêter de fumer
• Livre docteur médicament arrêter fumer
• Quelles plantes pour arrêter de fumer

Si vous fumez, vous considérez-vous malade, c’est-à-dire que le tabagisme est une maladie ? Si oui, ne perdez plus votre temps sur Internet et courez chez votre toubib… Mais bon courage ! Personnellement, j’ai cru pendant sept ans que j’avais besoin des médecins pour réussir à arrêter de fumer. Résultat des courses, j’ai perdu sept ans ! Pour finalement, réussir tout seul… Si non, abandonnez tout de suite l’idée des médicaments pour arrêter de fumer ! Vous gagnerez beaucoup de temps…

• Combien coûte les médicaments pour arrêter de fumer

Rien ! Puisqu’on n’en a pas besoin… A moins, que le fumeur se considère malade et dans ce cas, il est vraiment malade car il ferait mieux de se poser la question de savoir combien lui coûtent ses cigarettes ! Même si le prix du tabac ne doit être la motivation, vouée à l’échec tout comme la motivation “santé”.

• Comment arrêter de fumer pour un grand fumeur
• Comment arrêter de fumer pour un petit fumeur
• Conseil arrêt tabac petite fumeuse

Il n’y a pas de différence entre les fumeurs. Hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes, une cigarette par jour ou cent,… Il n’y a aucune différence, ils fument tous !

• Arrêter de fumer sans penser au tabac

Cela s’appelle redevenir non fumeur… Il n’y a que le non fumeur qui ne pense jamais au tabac !

• Nouveauté pour l’arrêt du tabac

Des nouveautés en la matière, il y en a tout le temps… C’est très pratique pour le fumeur ! Cela lui permet de s’accorder un répit tout en se donnant bonne conscience… Demain, avec le futur vaccin, j’arrête ! Mais, si vous êtes dans ce cas, arrêtez de rêver ! La solution miraculeuse pour arrêter de fumer n’existera jamais…

Questions sur les symptômes à l’arrêt du tabac

• Arrêt tabac symptômes sevrage
• Symptômes du manque de tabac
• Les effets indésirables à l’arrêt du tabac
• Arrêter de fumer+effets indésirables
• Arrêter de fumer effets secondaires

Lorsqu’on arrête de fumer, il n’y a aucun symptôme. Un symptôme est un signe clinique révélant une maladie. Le tabagisme n’est pas une maladie, ne plus fumer, encore moins ! Lorsqu’une personne se met à fumer, en général, elle tousse lors des premières bouffées… Dans ce cas, on parle de réaction normale, on ne parle absolument pas de symptôme… Lorsqu’on arrête de fumer, quelques petites réactions, tout à fait normales, peuvent se manifester mais il ne s’agit en aucun cas de symptômes. On ne tombe pas malade du fait d’arrêter de fumer !

• Arrêter la chicha fait grossir
• Prise de poids en arrêtant la cigarette
• Arrêter de fumer fait grossir

La communication autour du sevrage tabagique est si malicieusement bien organisée, qu’Il n’y aurait que des inconvénients à arrêter de fumer ! Très honnêtement, pouvez-vous penser un instant que c’est la vérité ?

• Arrêter fumer envie de vomir
• Arrêt tabac mal estomac

En se mettant à fumer, on peut être pris de nausées mais pas en arrêtant de fumer… A moins que le corps soit empoisonné par des pseudo médicaments (gommes, Varénicline,…) d’aide à l’arrêt du tabac.

• Stress en arrêtant de fumer
• Arrêter de fumer énerve
• Est-ce normal d’être fatigué quand on arrête de fumer
• J’ai arrêté de fumer et je suis fatiguée
• Arrêt cigarette trouble du sommeil

Il ne faut pas inverser la réalité. C’est le tabac qui est le poison et qui stresse le fumeur… Ne plus consommer de poison, bien au contraire soulage et enlève stress et fatigue.

• Problème aux bronches après avoir arrêté de fumer
• Grosse toux en arrêtant de fumer

C’est une réaction normale provoquée par un phénomène complètement occulté et ignoré par les fumeurs. Nous l’expliquons de façon détaillée dans le livre, c’est un point extrêmement important.

• Arrêt du tabac rêves
• Rêve de fumer
• Manque nicotine et pleure
• Arrêt de la cigarette envie de pleurer

Autres réactions possibles qui sont, finalement, bon signe… peuvent être régulièrement ressenties, sont expliquées dans le Livre pour arrêter de fumer.

Conclusion

Tous les fumeurs candidats à la défume, doivent comprendre et accepter que le problème est de fumer et non pas d’arrêter de fumer comme on tente de leurs faire croire. Lorsqu’ils se sont mis à fumer, ils ont pu connaître différentes réactions… Eh bien ! En arrêtant de fumer, ils en connaîtront d’autres. Tout cela est logique et parfaitement normal. Toutes ces réactions sont parfaitement détaillées et expliquées dans le Livre pour arrêter de fumer… Réussir à arrêter de fumer, c’est simplement acquérir un état d’esprit et lorsqu’on arrête de fumer et que l’on redevient un non fumeur, il ne reste qu’une seule chose à faire : VIVRE !

Voir aussi article plus récent : Arrêter de fumer : les symptômes de manque, mythe ou réalité ?

Une seule réponse possible, alors choisissez la réponse qui vous correspond le mieux en indiquant la principale raison qui, d’après vous, expliquerait votre tabagisme et le fait que vous continuez à fumer actuellement.

Habituellement, on vous demande votre motivation pour arrêter de fumer (santé, argent,…). Nous, et vous avez dû le remarquer, on ne fait jamais les choses comme tout le monde, tout au moins, en ce qui concerne l’arrêt du tabac. Alors, on préfère vous demander pour quelle raison vous fumez, et vous allez voir, que finalement, c’est normalement assez révélateur voire très surprenant. C’est une question que nous posons au début du stage pour arrêter de fumer en entreprise, et vous devriez répondre de la même façon que nos fumeurs-stagiaires.

Ne soyez pas timide… Pour participer : c’est par ici ! (colonne de droite)

Les résultats du précédent sondage…
Êtes-vous fumeur ?

265 visiteurs ont répondu à la question et je les en remercie. Cela me permet de savoir que 75% des visiteurs du blog, soit 199, sont fumeurs à des degrés divers :

• 35 - je suis fumeur
• 14 - j’ai envie d’arrêter, mais sans plus
• 59 - il faudrait que j’arrête
• 43 - j’ai très envie d’arrêter
• 45 - je suis en train d’arrêter

On peut remarquer que 81% du groupe des fumeurs expriment l’envie d’arrêter de fumer, ce qui est conforme avec les résultats d’autres sondages équivalents, ainsi qu’avec nos observations au cours de nos interventions en entreprise.

Pour le reste, 28 non-fumeurs (11%) et 38 anciens fumeurs (14%) ont répondu au sondage.

Sur les 38 anciens fumeurs, 21, soit 55% de ce groupe, déclaraient avoir encore des envies.

France Bleu Orléans (100.9) diffusera une interview de Christophe de Bellabre, réalisée par Jean-Luc Baraton à l’occasion de la sortie du Livre pour arrêter de fumer, le mardi 17 février 2009 au cours de la chronique “Expresso” diffusée à 8h45 et redifusée l’après-midi à 15h40.

A l’occasion de chacun de ces passages, les auditeurs de France Bleu Orléans auront la possibilité de gagner un exemplaire du Livre pour arrêter de fumer.

Écouter l’enregistrement de l’interview (3mn)…

Sevrage tabagique : quelle efficacité pour les substituts nicotiniques ? Tel est le titre d’un communiqué de presse émanent, aujourd’hui, du CNRS, le très sérieux établissement de recherche français.

On y apprend quelque chose que nous, mon frère et moi-même, savions, ou plus exactement que nous avions compris depuis plusieurs années. Pourtant nous ne sommes pas du tout des scientifiques.

La nicotine, apprend-on dans ce communiqué, qui est généralement considérée comme le principal composant du tabac responsable de la dépendance des fumeurs, ne l’est pas ! Des chercheurs de l’INSERM viennent de le démontrer une nouvelle fois, le Prof. MOLIMARD l’ayant déjà démontré depuis déjà quelques années.

Cette découverte (qui n’en n’est pas une) explique également, d’après le communiqué, pourquoi les substituts nicotiniques sont inefficaces dans le sevrage tabagique : la nicotine n’est pas addictive ! On apprend ou plutôt, nous en avons une nouvelle confirmation, que la nicotine n’engendre aucune dépendance… L’industrie du tabac, elle-même, le sait déjà depuis longtemps. Elle l’avait d’ailleurs déclaré solennellement devant le Congrès américain dans les années 90. Personne ne l’a crue et pourtant, c’est peut-être la seule fois où elle ne mentait pas !

80% des utilisateurs de ces pseudo médicaments, recommencent à fumer après seulement quelques semaines ! (A un an, ils sont 93%, à deux ans quasiment 100%) Les scientifiques en sont à dire que la nicotine ne suffit plus à elle toute seule, comme produit de substitution ! Bientôt, ils vont nous expliquer que le seul produit de substitution au tabac est… le tabac ! On en vraiment plus très loin et finalement, d’une certaine manière, ils n’auraient pas tort.

Qu’explique-t-on dans le Livre pour arrêter de fumer ? Que vous dit-on sur ce blog ? Que la nicotine, que le tabac n’engendrent strictement aucune dépendance.

Essayer de comprendre et surtout d’affirmer comment fonctionne le cerveau humain est peut-être un peu présomptueux. La complexité et la masse des informations à traiter doit être telle, qu’il paraît bien difficile voire impossible d’envisager pourvoir dire que la “dépendance” au tabac est lié à telle molécule et/ou cellule et/ou récepteur et/ou enzyme… Et qu’en bloquant tel récepteur et/ou sécrétion de telle enzyme… le fumeur arrêterait de fumer comme par miracle.

Faire croire cela aux fumeurs, c’est presque criminel, en retardant leur prise de décision d’arrêter, en leurs faisant croire que bientôt, ils pourront cesser de fumer avec une simple pilule ou une injection. Mais le miracle n’existe pas, seul le fumeur peut prendre la décision de redevenir un non-fumeur, aucun médicament ne prendra la décision à sa place. Et, une fois qu’il a pris cette décision, il n’a absolument pas besoin de médicament.

Toute cette histoire de nicotine, est bien qu’une histoire commerciale qui permet à des industries de se gaver et à l’industrie du tabac de garder le contrôle sur ces clients dans une filière chimique.

Croyez-nous, si vous êtes fumeur et que vous désirez écraser définitivement la clope, redevenir non-fumeur n’est qu’une question de bon sens et de logique… Même si cette idée peut déplaire à nos détracteurs !

Voir le communiqué de presse du CNRS

Le Livre pour arrêter de fumer dans la presse

La République du Centre du 23 janvier 2009 : “S’arrêter de fumer n’est qu’une question de bon sens”

Librairie Privat-Loddé

(une enseigne du réseau Chapitre.com)

2 Place de la République
45 000 Orléans
Tel : 02 38 65 43 43

A l’occasion de la sortie du Livre pour arrêter de fumer, aux éditions Déméter, une rencontre dédicace sera organisée avec Christophe et Jean de Bellabre à la librairie Privat-Loddé (réseau Chapitre.com), située à Orléans, le :

samedi 24 janvier 2009 à partir de 14h30.

Trouver une librairie près de chez vous

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vous souhaitez réussir sans prise de tête ? N’attendez plus et commandez le livre dès aujourd’hui !

Décembre et ses guirlandes, décembre et ses traditions familiales, et surtout… décembre ou le casse-tête des cadeaux ! Quelle idée de cadeaux trouver ? Dilemme en plus double comme bien souvent chaque année : qu’offrir pour être sûr de faire plaisir, et qu’offrir pour ne pas se ruiner et se retrouver à manger des patates pendant trois mois !

Qu’offrir pour ne pas se ruiner ? Je ne serai pas d’un très bon conseil ou ne pourrai vous servir que des banalités, du style “fais-toi un budget cadeau, et tiens-le”. Personnellement, je n’y suis jamais parvenu… Qu’offrir pour faire plaisir ? Il faut connaître les goûts de chacun. Alors, je ne vais pas vous dire ce qu’il faut faire, je vais vous dire ce qu’il ne faut pas faire. Si, si, vous verrez, quelquefois, c’est utile !

Car il y a un cadeau à surtout ne pas faire, un cadeau à éviter à tout prix, un cadeau pour fumeur à ne pas faire à un en tout cas : c’est de lui offrir un cadeau pour l’inciter à arrêter de fumer. Cela part d’une bonne intention, je vous l’accorde. Mais il faut bien savoir que si tous les fumeurs sans exception rêvent d’arrêter de fumer (quoiqu’ils puissent dire ou croire - voir sondage du blog), cette décision ne peut venir que d’eux.

Autrement dit, inciter un fumeur à arrêter de fumer en lui offrant notre livre par exemple, ou un jeu pour sa console, ou une boîte de petites pilules miracles ou que sais-je encore, ne fera que l’agacer profondément. Pourquoi ? Pour une raison toute bête : tous les fumeurs savent qu’ils ne devraient pas fumer, mais ils détestent qu’on le leur dise ! Cela peut surprendre, mais c’est en réalité plutôt logique. Quand vous devez faire quelque chose que vous n’avez pas envie de faire, et qu’on vous répète sans arrêt “quand est-ce que tu vas te décider à faire ceci ou cela”, vous n’avez qu’une envie, c’est surtout de ne pas faire ce qu’on vous demande.

Prenons un exemple que j’affectionne particulièrement (allez savoir pourquoi) : la chasse d’eau qui fuit. Réparer la fuite, franchement, cela ne vous amuse pas plus que cela, d’autant que c’est une petite fuite de rien du tout qui ne dérange personne. Vous n’êtes pas très motivé pour le faire. Plus votre conjoint vous tanne pour la réparer, moins vous avez envie de vous y mettre. C’est mathématiquement humain. Vous avancez des prétextes du style “je le ferai ce week-end. Là, je n’ai pas le temps”. Ou encore : “je le ferai, promis, mais là, je suis fatigué. La journée au bureau a été dure, mais demain, je m’en occupe. Promis.” Les jours passent, les week-ends aussi d’ailleurs, et la fuite est toujours là. Ce sujet devient même épineux, et des sous-entendus aigre-doux émaillent vos conversations. Et puis, un jour, vous vous décidez et vous réparez. Vous le faîtes le jour où vous l’avez décidé, et uniquement ce jour-là.

C’est pareil avec l’arrêt du tabac : seul le fumeur peut décider de le faire. Si vous voulez vraiment lui faire plaisir, ne lui offrez rien qui puisse lui suggérer d’arrêter de fumer et de se passer de la cigarette définitivement…

Bonne chasse aux cadeaux,

142 personnes ont déjà répondu à la question “Fumez-vous ?” 117 fumeurs et 25 non-fumeurs. Sur les 117 fumeurs, 90 expriment le désir d’arrêter de fumer à des degrés différents. Par exemple,  43 répondent “il faudait que j’arrête” et 22  ”j’ai très envie d’arrêter”.

Une affaire à suivre…

Pour participer au sondage situé dans la colonne de droite, cliquez ici.