Or, la nicotine est un poison qui peut être mortel. Ce qui a été découvert en… 1693 par le docteur Baillard qui écrivait dans son discours sur le tabac : « une seule goutte d’une certaine quintessence de tabac fait mourir un chien à l’heure même ». A l’époque, pourtant, on n’avait pas encore identifié et isolé la nicotine. C’est Louis Nicolas Vauquelin qui, en 1809, publie une étude sur l’analyse du jus de nicotiana latifolia. Il découvre la présence d’un principe de base azoté et pense qu’il s’agit-là d’un poison violent. Il faudra cependant attendre 1830 pour que deux autres scientifiques isolent le principe azoté découvert par Vauquelin, à qui ils donnent le nom de nicotine.

En 1883, le Docteur Claude Bernard démontre que la nicotine est un poison violent. Quelques gouttes suffisent à tuer un chien. 0,06 grammes peuvent tuer un homme ! Le personnage principal du très bon film, «thank you for smoking», frôle la mort pour avoir eu le corps couvert de patchs par des activistes anti-tabac !

La nicotine était encore récemment utilisée comme insecticide dans l’agriculture. Depuis quand utilise t-on des produits inoffensifs comme insecticide ? L’autorisation de mise sur le marché d’insecticides contenant de la nicotine est retirée depuis le 1er juin 2009, la distribution des stocks existants depuis le 1er novembre 2009 et à l’utilisation depuis le 8 juin 2010 (décret JORF n°0062 du 14 mars 2009, texte 109). C’est tout frais !

Si vous avez la curiosité de consulter la Fiche Internationale de Sécurité Chimique du sulfate de nicotine, vous pourrez déjà voir une belle tête de mort sur la fiche, et vous pourrez lire qu’en cas d’inhalation, vous pouvez ressentir douleurs, maux de tête, nausée, vomissements, tremblements, convulsions !

Si vous avez la curiosité de lire, sur le site Doctissimo.fr, les effets secondaires des soi-disant produits d’aide à l’arrêt du tabac, notamment les substituts nicotiniques, vous vous apercevrez que la nicotine n’est pas un produit anodin mais bien un poison mortel ! A titre d’exemple :

« Nicopatch :

La nicotine est une substance toxique :
- Ne pas laisser ce médicament à la portée des enfants.
- En effet, la dose thérapeutique destinée à l’adulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez l’enfant.
- Il est recommandé de plier le dispositif transdermique sur lui-même avant de le jeter.

Nicorette menthe fraîche :
La nicotine est une substance toxique. Ne pas laisser ce médicament à la portée des enfants. En effet, la dose thérapeutique destinée à l’adulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez l’enfant.

Les gommes à mâcher de nicotine peuvent entraîner des effets indésirables similaires à la nicotine administrée par d’autres modes.
Fréquents (> 1/100) :
- étourdissement, céphalées
- nausées, vomissements, inconfort digestif, hoquet
- maux de gorge et irritation de la bouche
- douleur des mâchoires, risque d’altération d’appareil dentaire. »

Cela ne vous rappelle pas la Fiche Internationale de Sécurité du sulfate de nicotine ? Cela ne vous rappelle t-il pas votre propre expérience de fumeurs ?

Je sais bien que c’est la dose qui fait le poison. Et que de nombreuses substances très toxiques sont utilisées à des doses infinitésimales avec succès dans de nombreux médicaments. Mais il n’y a pas de double discours sur la toxicité de ces produits, contrairement à la nicotine.

Heureusement, d’autres médecins et tabacologues ne tiennent pas ce discours sur la prétendue innocuité de la nicotine !

Le Docteur Emmanuel KHALATBARI se bat depuis de nombreuses années contre l’utilisation de ce pesticide pour soi-disant soigner les fumeurs. Sa lettre ouverte au Ministre de la Santé, Madame Roselyne Bachelot, en 2007, est un appel à la logique et au bon sens. Elle n’a malheureusement eu aucune suite.

Je me permets d’en citer le début :
« Les fumeurs, les médecins et les pharmaciens ignorent que la nicotine, sous toutes ses formes, est avant tout un pesticide.
Les patchs, gommes et sprays nicotiniques, 100 % pesticides et 100 % toxiques sont, avec aberration, en vente en pharmacie. Ils sont présentés maladroitement comme « médicaments » et improprement qualifiés de « substituts ».
Ces produits qui ne font que remplacer à l’identique la nicotine insecticide du tabac sont des « pesticides sans odeur » pouvant entraîner un véritable empoisonnement. Et pour autant, aucune information claire sur leur toxicité pour le consommateur n’est signalée. Cette dissimulation intentionnelle est incohérente et irresponsable.
Conformément à l’article L.5132 du Code de la Santé Publique*, les mentions « toxiques » et « pesticides » doivent figurer obligatoirement sur l’emballage des produits présentant de tels caractères. Or sur l’emballage de ces produits toxiques, ne figure aucun avertissement sanitaire « apparent, lisible et en caractères indélébiles ».
Il est invraisemblable que les laboratoires aient pu bénéficier d’une « dérogation en cadeau » afin de légitimer leur infraction au Code de la Santé Publique, et ainsi pouvoir commercialiser et valoriser un tel poison pesticide… »

Je vous encourage vivement à lire la suite de cette lettre sur internet et j’espère que vous n’aurez plus aucun doute sur la toxicité de la nicotine !

Ce genre d’articles a tendance à agacer les auteurs du Livre pour arrêter de fumer, Christophe et Jean de Bellabre parce que, tout simplement, le tabac n’engendre aucune dépendance, pas plus que les autres drogues d’ailleurs, au risque d’être décalés voire totalement provocateurs… S’ils ne s’expliquaient pas sur leur point de vue.

Toutes ces annonces ont deux effets: la première, déresponsabiliser totalement les fumeurs; la seconde, retarder leur prise de décision d’arrêter de fumer, en leur faisant croire que s’ils patientent quelques temps, tout en continuant à fumer, ils pourront arrêter grâce à un médicament ou un traitement tout aussi hypothétique que miraculeux… Et ont pour conséquence de maintenir les fumeurs dans leur état, les fumeurs continuant à mourir prématurément en masse, et les cigarettiers à s’enrichir honteusement !

Pour tenter de sauver les fumeurs, on a eu la panoplie des substituts nicotiniques, la panoplie des anxiolytiques et autres anti-dépresseur, la molécule miraculeuse, celle qui devait résoudre à 100% le tabagisme, la varéciline, dont on ne parle plus du tout aujourd’hui, ce qui prouve bien sa totale inefficacité, dans l’attente d’un vaccin annoncé et d’autres pseudos médicaments,…

On a eu droit à tout un tas de théories et d’explications sur la cause de la dépendance: la nicotine puis d’autres substances contenu dans la fumée, puis la dopamine, neurotransmetteur de la récompense dans le cerveau humain,… Et puis encore tout récemment (article Figaro du 03/05/2010 - Pourquoi est-il si difficile de s’arrêter de fumer ?), où à l’issue de recherches, on incrimine deux circuits de neurones,…. Et comme jamais deux sans trois, il est très probable que dans quelques jours, quelques semaines tout au plus, une nouvelle recherche révèlera l’existence d’un autre neurone ou autre protéine ou que sait-on encore ! Bref, la course à la surenchère des explications plus ou moins cohérentes, mais toujours inefficaces, les fumeurs fumant toujours autant et les cigarettiers n’ayant pas l’air de connaître trop la crise, n’est pas prête à s’arrêter !

Autant d’énergie “gaspillée” pour un problème qui à la source pourrait tout simplement être mal posé ! La dépendance au tabac, existe-t-elle vraiment ? Et si tout simplement, la dépendance n’existait pas, et qu’on chercherait à résoudre un problème qui n’existe pas… C’est que Christophe et Jean de Bellabre explique dans leur livre.

Réfléchissons deux minutes et faisons appel à notre bon sens…

Si la dépendance au tabac existait vraiment, tout le monde fumerait et personne ne réussirait à arrêter ! Or, la réalité est bien le contraire :

1. même s’il y a beaucoup de fumeurs, ils ne représentent que 30% de la population ; on est donc loin de la totalité ;
2. la quasi-totalité des fumeurs qui réussissent à arrêter, le font du jour au lendemain et sans utiliser le moindre pseudo médicament ou autre traitement ;
3. aucun fumeur ne meurt du fait d’avoir arrêter sa consommation de tabac.

Être dépendant, c’est bien ne pas pouvoir se passer de quelque chose, ne pas pouvoir vivre sans, c’est-à-dire finir par en mourir prématurément en cas de manque de cette chose. Eh bien ! Contrairement à l’eau ou à l’air par exemple, l’être humain peut parfaitement vivre sans tabac. Si on peut dire et considérer que l’homme est dépendant d’une ressource naturelle comme l’eau parce que sans eau, il va évidemment mourir assez vite, on peut donc parfaitement considérer et en déduire que l’homme n’est pas dépendant du tabac, parce qu’en arrêtant d’en consommer il ne va pas mourir du tout, bien au contraire, il va même revivre et retrouver de l’espérance de vie.

Voilà une vraie bonne nouvelle ! Une vraie découverte ! Autour de laquelle il faudrait communiquer sans cesse : la dépendance au tabac n’existe pas ! Et si vous, les fumeurs, vous arrêtez de fumer, il ne va rien se passer, votre vie va continuer comme avant (sauf que vous ne serez plus fumeur), et surtout vous n’allez pas en mourir prématurément ni en tomber malade ! Bien au contraire… N’est-ce pas une vraie bonne nouvelle ? Une vraie découverte pour vous ?

Le problème, c’est que cette nouvelle est trop bonne, trop simple, et qu’à la faire connaître, elle mettrait beaucoup de monde au chômage et ruinerait de nombreuses industries et commerces florissant sur le dos ou plus exactement, sur les poumons et le cœur des fumeurs.

Comment un grand professeur, un grand laboratoire, une grande association de prévention,… pourrait avouer que pendant des années il a “trompé” tout le monde, “abusé” les fumeurs en peine d’arrêter, “gaspillé” de l’argent public,… Malheureusement, la nature humaine étant ce qu’elle est, cela est quasi impossible et aucun n’osera franchir ce pas. Pendant ce temps là, les fumeurs continuent de mourir prématurément en masse…

Quelques mois après la publication de notre billet, l’OMS conseillait - notre blog, aurait-il reçu de la visite de membres éminents de cet organisme ? - aux États afin de durcir leur lutte contre le tabagisme, de légiférer dans le sens d’une dépersonnalisation des emballages et paquets de cigarettes.

Aujourd’hui, on peut apprendre que l’Australie choisit cette voie et en 2012, les paquets de cigarettes australiens seront tous de la même couleur et n’abhorreront plus le logo de la marque. Par contre, les avertissements sanitaires ainsi que les images-chocs seront conservés.

Nous avons toujours pensé et nous l’avons toujours expliqué, que les avertissements sanitaires et les images-chocs n’ont aucun impact sur le nombre de fumeurs, c’est-à-dire que ces « informations » n’incitent pas et n’aident en rien les fumeurs à arrêter (voir notre précédent billet). Ici, et une fois de plus nous en avons une nouvelle preuve. Aurait-il été nécessaire de prendre une nouvelle mesure, si toutes les précédentes avaient été efficaces ? Cherchez-vous à résoudre un problème que vous avez déjà résolu ? La réponse est bien-sûr non.

Lorsque les messages sanitaires puis les images-chocs dans certains pays, en France d’ici un an, sont apparus, les cigarettiers n’ont pas trop manifesté leur désaccord, juste un peu pour la forme. Évidemment, car cela, finalement, les arrangeait bien et les protégeait de toute poursuite judiciaire. On peut même penser qu’ils sont à l’origine de l’apparition des premiers messages sanitaires par des actions de lobbying savamment orchestrées. Ne pouvaient-ils pas rêver d’une meilleure protection ? Une protection qui empêche tout fumeur de déposer plainte pour empoisonnement… Comment engager des poursuites, alors que le fumeur est très clairement averti que le produit qu’il consomme peut le rendre malade voire le tuer ? D’autant que personne ne l’oblige à consommer ce produit ! Surtout pas les cigarettiers qui sont, vous vous en doutez, des commerçants responsables !

Mais là, pour revenir à la décision australienne de dépersonnaliser les paquets de cigarettes, la musique n’est pas la même et l’industrie du tabac ruent dans les brancards. Il n’est pas à exclure des recours judiciaires comme l’annonce déjà Imperial Tobacco Australia.

C’est totalement logique, cette mesure n’étant pas à leur avantage pour une fois. Au lieu de protéger les cigarettiers, comme les messages sanitaires, cette décision les attaque sur leur propre image en « tuant » toute possibilité d’utiliser le packaging comme vecteur de communication !

Même si nous ne connaissons pas quel sera l’impact, à terme, de cette nouvelle mesure sur le nombre de fumeurs, cette décision paraît être un coup « intelligent » porté à l’industrie du tabac, et qui paraît la prendre à contre-pied. Toutefois nous ne sommes pas inquiets pour elle, et malheureusement, il faudra encore lui porter beaucoup d’autres coups pour la mettre à genoux et faire que le nombre de fumeurs baisse vraiment !

En attendant cet improbable évènement, il serait bien plus efficace que les fumeurs comprennent que fumer ne sert à rien ! Parce que tout le secret est là… Secret qu’on vous laisse découvrir dans le livre… Dans le cas où vous seriez fumeur et avec une petite envie d’arrêter derrière la tête.

Réf: article publié sur Figaro.fr le 29/04/2010

Madame Roselyne Bachelot, Ministre de la Santé du gouvernement français, a signé, cette semaine, le décret imposant aux cigarettiers la présence d’images-chocs sur les paquets de cigarettes, en plus des messages déjà présents, dans un délai d’un an. Avec cette mesurette, Madame Bachelot compte dissuader les jeunes à s’adonner au tabac et les fumeurs à continuer à fumer… Une drôle d’idée qui n’a rien de neuf, et déjà essayé sans succès par d’autres pays, avec même un effet contraire à celui recherché !

Par le passé, Madame Bachelot nous avait habitués à plus d’originalité à défaut d’efficacité.

Rappelez-vous sa grande idée lorsqu’elle était Ministre de l’Écologie ! Celle de garer votre voiture à l’ombre l’été afin d’économiser l’usage de votre climatisation, et ainsi réaliser des économies de carburant pour le bien de la planète. Madame Bachelot avait juste oublié un détail d’importance et pourtant tout bête : la terre tourne autour du soleil, et ce qui est à l’ombre à 10h00, ne l’est pas forcément à 14h00 !

Un grand constructeur automobile s’était même inspiré de cette idée brillante pour réaliser un spot publicitaire, dans lequel on pouvait (de mémoire) voir une voiture très “intelligente” suivre l’ombre d’un arbre tout au long de la journée.

Bref, Madame la Ministre avait juste oublié un phénomène tout naturel… Ce qui est assez remarquable lorsqu’on a en charge le dossier de l’écologie. Ou bien alors, avait-elle juste oublié que très peu de citoyens bénéficient des services d’un chauffeur pour déplacer leur voiture en fonction de la position changeante du soleil ? Je ne parle évidemment pas de la surconsommation générée par les démarrages successifs et les trajets pour trouver une nouvelle place de stationnement à l’ombre devenue évidemment très rare…

Pour revenir au sujet qui nous préoccupe, j’ai l’impression que Madame Bachelot dans sa nouvelle décision, a encore oublié, une fois de plus, un phénomène tout aussi naturel que le précédent, qu’est la psychologie humaine et dont une partie est traduite par un vieil adage : “la peur n’évite pas le danger”.

En plus, comment peut-elle être convaincue que les fumeurs français vont arrêter de fumer en voyant les images-chocs imprimées sur leur paquet préféré ? Alors que partout où cela a déjà été essayé, cette mesure a été un échec ! Ce qui n’est d’ailleurs pas étonnant.

En Belgique, pays tout proche, une étude démontre encore récemment, que le nombre de fumeurs augmente toujours… Au Canada, les enfants collectionnent les images “gores” et sont donc encore plus rapidement au contact avec le produit dont on cherche en théorie à les éloigner !

Preuve supplémentaire que cette mesure n’est pas efficace si cela est encore nécessaire à  vous convaincre, les industriels du tabac ne réagissent pas ou font semblant, juste pour la forme, car ils savent pertinemment que cela ne va pas impacter leurs chiffres d’affaires, bien au contraire.

J’entendais hier matin à la radio, quelques réactions de fumeurs interrogés à la sortie d’un bureau de tabac d’une ville du sud-ouest. Le journaliste leur posait la question : “Les images-chocs vont-elles vous inciter à arrêter de fumer ?”…

• Non, je ne fume pas beaucoup et cela ne me concerne pas !
• Non, je suis jeune et j’arrêterai bien avant de choper une de ces maladies !
• Non, il faut bien mourir de quelque chose alors autant ce faire plaisir !
• Non. Et vous pouvez dire à Madame Bachelot, qu’on peut aussi mourir en traversant la rue et si cela se trouve, dans moins de cinq minutes, je serai morte !
• Non, je fais du sport et j’élimine !
• Non, d’autant que j’ai déjà mon plan “B” : un étui à cigarettes !
• C’est bien si ça peut dissuader les enfants à se mettent à fumer, mais pour moi cela ne changera rien !
• Non, normalement moi j’achète mes cigarettes en Espagne, il n’ont pas encore d’images sur les paquets et en plus, ils sont moins cher qu’ici !
• …

Il faudrait que Madame Bachelot comprenne qu’on ne fait rien dans l’espoir d’attraper une maladie voire en mourir. J’exclue le suicide de mes propos, qui est un autre sujet. Les fumeurs ne fument pas avec l’objectif d’attraper un cancer du larynx, ou de mourir d’un infarctus, pas plus que les automobilistes ne dépassent les vitesses autorisées dans l’espoir de se retrouver à l’hôpital ou à la morgue !

Certes la nature est complexe avec cette ombre qui bouge tout le temps, mais la nature de l’homme l’est probablement plus encore avec tous ses paradoxes !

C’est d’autant plus compliqué avec les fumeurs car se sont des drogués et qu’ils n’ont donc plus tout à fait leur lucidité pour raisonner, sur ce sujet tout au moins. Alors, leur expliquer qu’en fumant, ils peuvent attraper une maladie voire en mourir, ils s’en foutent ! Si vous me passez l’expression. Bizarrement, ils peuvent mêmes comprendre les “messages sanitaires” comme des agressions à leur liberté. Ils veulent leur dose à tout prix, d’autant plus qu’ils ont l’impression d’aller beaucoup mieux une fois cette dose dans le sang. Les fumeurs sont des drogués et ils raisonnent comme des drogués, c’est-à-dire qu’ils ne raisonnent pas, la drogue les en empêchant. Leur drogue, le tabac, leur a fait perdre leur bon sens et toute faculté de réaction. Ils sont pour ainsi dire paralysés, hypnotisés par ce produit…

Un fumeur qui tousse le matin devrait très logiquement se dire (et le faire immédiatement) : “il faut que j’arrête de fumer”. Le problème, c’est qu’avec les premières bouffées de sa première cigarette, la toux cesse immédiatement, comme l’alcoolique dont les tremblements cessent dès les premières gorgées de sa boisson “favorite” ! Allez donc, après ça, demander à ce fumeur de se priver de ce produit “miraculeux” qui calme sa toux ! Une marque de cigarettes en avait d’ailleurs fait son slogan, il y a quelques années…

Croire qu’un fumeur va arrêter de fumer parce qu’il serait effrayé par des images-chocs, est un vœu pieux parmi d’autres tout aussi pieux et détaillés dans le Livre pour arrêter de fumer.

Madame Bachelot a su dépenser des centaines de millions d’euros, peut-être même plusieurs milliards, pour une grippe très hypothétique, et n’a trouvé qu’une toute petite mesurette qui ne coûtera rien à l’État, pour tenter de résoudre un fléau qui tue 190 français par jour (70.000 par an) et coûte plusieurs dizaines de milliards d’euros à la collectivité ! Cherchez l’erreur…

Si vraiment, Madame la Ministre de la Santé ainsi que tous les politiques d’une manière générale, souhaitent que les fumeurs arrêtent de fumer, ce qui est une démarche louable, il va falloir qu’ils trouvent avec tous leurs conseillers et tous les spécialistes dont ils peuvent obtenir le concours, d’autres idées ! Mais à mon humble avis, les fumeurs ont encore quelques be… mauvais jours devant eux – à moins qu’ils ne lisent le Livre pour arrêter de fumer – et l’industrie du tabac quelques beaux profits à réaliser…

voir aussi le billet du 19 octoble 2010

Cette étude est malheureusement en anglais. Si le tabac vous intéresse (un peu, si vous êtes sur ce site) et que vous lisez l’anglais, nous vous invitons à en prendre connaissance.

Les chercheurs (Simon Chapman et Ross Mac Kenzie) rappellent un fait connu de tous : environ 75% des fumeurs qui arrêtent de fumer, arrêtent sans aide. C’est d’ailleurs ainsi que mon frère et moi-même, sommes redevenus non-fumeurs, après de multiples tentatives malheureuses à cause (on peut le dire !) de tabacologues dont celui qui fumait devant moi la cigarette qu’il venait de me taxer, tout en continuant à m’expliquer comment il allait m’aider à arrêter de fumer ! Cherchez l’erreur…

La principale question posée par les chercheurs est : pourquoi parle t-on si peu des fumeurs qui arrêtent de fumer tout seul dans les études ? sur 662 documents analysés traitant de l’arrêt du tabac, 77.2 % parlent d’arrêt assisté alors que seulement 22.8 % évoquent les arrêts non assistés. Ce qui est proportionnellement l’inverse des chiffres d’arrêt du tabac.

Sans reprendre intégralement le contenu de cette étude, arrêtons-nous sur deux points importants :

1) la littérature sur la recherche à l’arrêt du tabac met l’accent sur la difficulté à arrêter. Or, une étude britannique datant des années 80 (Eh oui ! on le savait déjà à cette époque !) consacrée aux anciens fumeurs, fait ressortir que pour 57 % d’entre eux, l’arrêt a été facile, pour 27% que cela a été plutôt difficile et très difficile pour les autres. D’ailleurs, vous et moi connaissons des fumeurs qui ont arrêté de fumer comme cela, du jour ou lendemain, sans que cela leur pose vraiment un problème.

Bien évidemment, cette étude nous fait très plaisir car c’est encore une preuve que nous ne disons pas que des bêtises lorsque nous démontrons que l’arrêt du tabac n’est pas un problème. Contrairement à la pensée unique imposée par le corps médical ! Pour le corps médical, l’arrêt du tabac est montré comme un problème. Or, en réalité, fumer est LE problème, alors qu’arrêter de fumer est LA seule solution à ce problème.

Pour le corps médical, LA solution est devenue LE problème ! En d’autre terme, le corps médical a créé un problème qui n’existe pas, bien aidé en cela par quelques laboratoires en quête de profits faciles et avec la bienveillance de l’industrie du tabac, très contente de pouvoir ainsi conserver ses clients un peu plus longtemps… C’est certainement la raison pour laquelle il a si peu de résultat : il essaie de résoudre un problème qui n’existe pas ! Ce que nous abordons largement et à plusieurs reprises dans notre livre.

L’étude poursuit en indiquant que cette persistance à dire qu’arrêter de fumer est difficile empêche bon nombre de fumeurs d’arrêter : « si c’est difficile, je ne vais pas y arriver, je n’ai pas assez de volonté pour cela,… » Arguments que les fumeurs candidats à l’arrêt connaissent bien !

Nous sommes parfaitement en phase avec cette idée car nous en constatons les effets extrêmement perturbant sur les fumeurs qui participent à nos stages. D’où vient cette persistance à rendre la case « médicament » ou « substitut nicotinique » inévitable pour arrêter de fumer ? La réponse est assez simple à deviner :

2) Médicaments et business :
L’autre point que les auteurs de cette étude mettent en avant, c’est le rôle des laboratoires pharmaceutiques dans le développement de ce que nous appelons « la pensée unique ». Ce sont des marchés de plusieurs milliards de dollars qui sont en jeu. Nous en avons déjà parlé sur ce blog. Inutile d’y revenir.

Les auteurs suggèrent, dans leur conclusion, que les autorités sanitaires rééquilibrent la balance de leur discours. Ainsi, dans l’esprit des fumeurs, une approche assistée ne sera plus « obligatoire » pour réussir à arrêter de fumer.

Nous conclurons un peu dans le même sens en espérant que ce genre d’articles et d’études va, enfin, attirer l’attention des journalistes et éveiller leur curiosité. A notre humble avis, ils ont, eux aussi, un rôle à jouer dans la lutte contre le tabagisme. Faire passer le message qu’arrêter de fumer n’est pas un problème et n’est pas aussi difficile qu’on essaie de nous le faire croire, mettre en avant le fait qu’environ 3 fumeurs sur 4 arrêtent de fumer sans aide, bref, écrire simplement la réalité, serait un pas en avant efficace pour lutter contre le tabagisme.

Depuis que nous travaillons dans le domaine du tabac, soit depuis 2004, nous avons très rapidement constaté deux faits :

1) le nombre de fumeurs est en constante augmentation
2) les méthodes classiques d’arrêt du tabac sont en échec

Pourtant, lorsque la presse évoque ce sujet, elle se contente de constater des faits sans aller plus loin ni se poser la vraie question : pourquoi la cigarette se vend-elle autant et pourquoi l’aide à l’arrêt est un échec ?

Il semblerait que le règne de la pensée unique est ainsi atteint le tabac. Cette pensée unique se résume en quelques certitudes, dixit la grande majorité du monde médical :

• fumer est un plaisir (alors, pourquoi arrêter ?)
• fumer est une maladie chronique dont on ne guérie jamais (alors, autant continuer à fumer, puisque c’est sans espoir)
• fumer entraîne une forte dépendance (il n’y a aucune dépendance au tabac, juste une accoutumance, ce qui n’a strictement rien à voir)
• la nicotine n’est pas toxique (la nicotine est un poison mortel. Il n’y a qu’à voir la liste des effets indésirables sur les notices des substituts nicotiniques pour s’en rendre compte)
• arrêter de fumer est un problème (Non ! Fumer est LE problème ; arrêter de fumer bien LA solution)

A la question résultat des tabacologues, nous n’avons que de vagues réponses ! Les plus honnêtes parlent de 10 % d’arrêt après un an de traitement… parfois un peu plus, souvent beaucoup moins. Les résultats officiels sont pourtant sans appel et bien en dessous des 10% ! Ces résultats ne sont d’ailleurs pas spécifiques à la France.

En d’autres mots : moins de 10 % de réussite, au regard de la lourdeur du processus et des moyens humains et financiers mis en œuvre, c’est un échec, une véritable déculottée ! D’ailleurs, les français commencent enfin à en prendre conscience puisque les ventes de produits pharmaceutiques de soi-disant aide à l’arrêt du tabac sont en chute libre. Les patchs : - 46% en 2009, le Champix, - 29% ! Pourtant, souvenez-vous, ce dernier médicament avait été annoncé comme révolutionnaire pour ne pas dire miraculeux, et était, soi-disant, la solution que tous les fumeurs attendaient ! Remarquez, on a eu droit à la même musique à propos du vaccin anti-tabac (cf. notre précédent article. Oui, je sais, il date de novembre. Pardon d’être restés silencieux si longtemps, mais écrire un article sérieusement demande beaucoup de temps, et mon frère et moi n’en avons pas eu beaucoup ces derniers mois.).

Nous avons contacté des journalistes, suite à leur article, pour leur proposer notre vision de l’arrêt du tabac. Nous avons fait appel à leur « curiosité journalistique » pour leur suggérer de creuser dans telle ou telle direction. A votre avis, combien sont revenus vers nous ? ZERO ! A croire qu’il n’y a plus un seul journaliste d’investigation dans notre pays !

C’est une des raisons pour laquelle nous parlons d’une pensée unique.

Pourtant, aujourd’hui, au regard de la situation, si on veut vraiment aider les fumeurs à arrêter de fumer, il serait temps de regarder la réalité en face (oh, les vilains ! il n’ont pas honte de dire des choses pareilles !) et plutôt que de taper sur l’industrie du tabac, le corps médical devrait accepter le postulat ou l’aveu suivant : si l’aide que nous apportons aux fumeurs est inefficace, c’est certainement parce que la manière dont nous abordons la question est erronée.

A partir de là, le corps médical pourrait revoir sa copie et accepter un certain nombre d’idées nouvelles. Nous ne prétendons bien sûr pas détenir la vérité en matière de tabac. N’empêche… Nos résultats devraient quand même pencher en notre faveur et susciter à minima, un intérêt marqué pour notre approche innovante (nos politiques ne vantent-ils pas tous les jours, les mérites de l’innovation ?).

Les médecins étant des hommes, nous ne leur reprochons pas bien sûr de pouvoir se tromper : ils ont bien vanté les mérites du tabac comme médicament pendant deux siècles ! Nous leurs reprochons par contre, de s’entêter dans une spirale de l’échec, aux conséquences graves pour les fumeurs.

Certains médecins, une minorité malheureusement, nous donnent d’ailleurs raison et nous encouragent.

D’autres continuent à espérer qu’un miracle se produise. Le prochain étant l’annonce des photos chocs sur les paquets de cigarettes. Qu’est-ce qu’on parie que ce sera un échec de plus ? Nous, nous avions écrit, en novembre 2008, à Madame Roselyne Bachelot, Ministre de la Santé, en lui suggérant un certain nombre de pistes (elle n’a même pas eu la courtoisie de répondre à ce courrier, alors que nous avions déjà été reçu par le Cabinet de son prédécesseur). Voici un extrait de ce courrier :

« Si vous souhaitez agir sur le visuel des paquets de cigarettes, il nous semblerait plus pertinent de prendre complètement à contre-pieds une industrie extraordinairement maligne : faire en sorte que le paquet de cigarettes (et toute forme d’emballage du tabac) devienne un objet laid et sans aucun attrait en imposant aux cigarettiers un emballage uniforme, complètement dématérialisé et anonyme.

Cela serait un moyen de supprimer ce puissant outil marketing qu’est le packaging, en empêchant, par exemple, l’association d’un logo présent sur une formule 1 filmée sur un circuit étranger, avec le paquet de cigarettes. Imposer également la disparition de l’inscription de la marque, au profit d’un code alphanumérique attribué par tirage au sort par le service des Douanes (par exemple).

Ainsi, le fumeur ne demanderait plus un paquet de marque X…, mais un paquet de 8KV2 ou de H56TZ. Toute l’image positive attachée aux marques disparaîtrait.

Si cela n’inciterait peut-être pas tous les fumeurs à arrêter dans un premier temps, cela diminuerait, fortement et très certainement, l’attrait des jeunes vers ce poison. »

N’hésitez pas à nous donner votre avis : cela nous intéresse, que vous soyez ou non d’accord avec nous ! A bientôt.

]]> http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/echec-de-la-lutte-anti-tabac/feed http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/vaccin-anti-tabac-le-vaccin-du-miracle-ou-le-vaccin-du-mensonge http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/vaccin-anti-tabac-le-vaccin-du-miracle-ou-le-vaccin-du-mensonge#comments Tue, 24 Nov 2009 08:15:51 +0000 Jean de Bellabre http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/?p=463 Le vaccin anti-tabac fait un retour en force dans la presse suite à la communication des résultats d’études menées par différents laboratoires. En lisant ces articles, j’ai l’impression de relire les articles annonçant le Champix – « remède miracle pour arrêter de fumer » - d’il y a trois ans !

« La cigarette aura bientôt son vaccin » (site web Paris-Match du 18 novembre)

« Un vaccin contre le tabac en préparation » (site web Europe 1 du 18 novembre)

« Un vaccin pour délivrer les accros du tabac » (site web Le Figaro du 18 novembre)

Pour le Champix, on connaît aujourd’hui les résultats : à peine 10% de sevrage après un an de traitement. Autant dire zéro au regard de la lourdeur du protocole… De plus, la liste des effets secondaires de ce médicament est tellement impressionnante qu’elle fait peur, à juste titre d’ailleurs.

N’en doutons pas : ce sera la même chose avec ce vaccin qui est présenté comme le vaccin du miracle.

D’ailleurs, les résultats annoncés sont loin d’être probants. GlaxoSmithKline, pour son vaccin NicVAX (éviterait que la nicotine n’atteigne les récepteurs du cerveau) parle de 15% de résultats sur 300 fumeurs ayant reçu cinq injections sur un an. Cependant, les effets secondaires sont, là encore, très important : 70% des vaccinés auraient fait un syndrome grippal aigu.

Avec ce vaccin, les fumeurs resteront fumeurs et ce pour deux raisons très simples, raisons qui sont d’ailleurs étroitement liées :

1. Si fumer provoque malheureusement des maladies mortelles, fumer en soi n’est pas une maladie. Ce qui veut dire qu’aucun médicament ne peut soigner une maladie qui n’existe pas. Faisons simplement preuve de bon sens : si fumer était une maladie, personne ne pourrait arrêter de fumer sans médicament. Or, la grande majorité des fumeurs qui arrête de fumer arrête d’un coup, sans aucune aide.
2. Avec ce vaccin, on entretient l’idée dans l’esprit des fumeurs qu’ils pourront arrêter de fumer grâce à une solution médicamenteuse ; ce qui n’est pas possible puisque fumer, nous venons de le dire, n’est pas une maladie. Cette idée fait beaucoup de mal car à cause d’elle, le fumeur attend une pilule miracle pour arrêter de fumer, comme s’il pouvait y avoir un coup de baguette magique qui le débarrasse d’un coup de son tabagisme.

Réussir à arrêter de fumer est toujours présenté comme étant le résultat d’un miracle. Mais redevenir non-fumeur est tout sauf le résultat d’un miracle. Redevenir non-fumeur est, simplement, une question de logique et de bon sens. Seul le fumeur peut prendre la décision d’arrêter de fumer et lui seul peut réussir.

Ce que, quelque part, le journaliste du Figaro exprime bien dans l’article déjà cité, même s’il ne l’écrit pas à mon humble avis, dans le bon contexte (doit-on vacciner les adolescents en prévention avant qu’ils ne commencent à fumer ?) : « habituellement, on vaccine pour éviter une maladie, pas un comportement. »

Ce vaccin est le vaccin du mensonge.

Il n’aura aucun effet sauf pour la trésorerie de l’industrie pharmaceutique et certainement pour le déficit de la Sécu. Car la prochaine question sera : ce vaccin doit-il être remboursé ? Je suis malheureusement quasiment certain de la réponse : ce sera « oui » !

Puis-je me permettre de rappeler que la lecture de notre livre peut vous permettre de réveiller naturellement le non-fumeur qui sommeille en vous et qu’il n’a absolument aucun effet secondaire indésirable !

Les uns disent que 10 % de hausse sur le tabac, c’est trop. Les autres disent que 6 %, ce n’est pas assez…En réalité, pourquoi le prix du tabac et des cigarettes devrait-il augmenter, alors que nous sommes, paraît-il dans une période de baisse de prix ? Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais c’est incroyable le nombre de choses qui augmentent dans une période où, officiellement, ils baissent… Il me faudrait plus d’une page pour les lister, non ?

Revenons à notre sujet. Lorsque le débat sur la hausse du tabac a commencé, la raison évoquée était, comme toujours, que plus le tabac est cher, moins il y a de fumeurs. Tout le monde sait depuis longtemps que cet argument est faux, mais on continue à le mettre en avant. Comme si cette hausse était uniquement proposée dans un but caritatif, uniquement pour le bien des fumeurs…

Ma mère me racontait que pendant la dernière guerre, des hommes échangeaient leurs tickets de nourriture contre des tickets de tabac, au détriment de leur famille. Aujourd’hui, en France, nous ne sommes plus en guerre, heureusement ! Mais je sais que des chômeurs se privent de choses essentielles pour pouvoir s’acheter leur drogue. En aucun cas, le bien des fumeurs ne peut être évoqué pour justifier d’une hausse de tabac.

D’ailleurs, l’échec de ce genre de mesure est largement démontré par les chiffres puisque depuis plusieurs années, la consommation a tendance à augmenter.

En réalité, augmenter le prix du tabac n’a qu’une conséquence, que nous avons mise en avant depuis que nous nous sommes intéressés à ce problème du tabagisme : plus le tabac est cher, plus la contrebande augmente. Nous avions d’ailleurs déjà évoqué cette réalité dans un précédent billet (tabac : hausse pour le bien des fumeurs, du 22 septembre 2008). A la fin des stages que nous organisions, les nouveaux non-fumeurs jetaient leur paquet de cigarettes. Un paquet sur trois venait de l’étranger.

Amis lecteurs, dîtes-moi si je me trompe ?

La question de la contrebande a enfin été évoquée par quelques « anti-tabac » mais bien vite, ce point est passé à la trappe.

On évoque maintenant le financement de la sécurité sociale ou encore la demande des fabricants de tabac pour justifier de cette hausse. C’est sûr ! Lorsqu’on connaît le salaire des malheureux enfants qui sont exploités par cette meurtrière industrie du tabac, comme au Malawi par exemple, on comprend qu’une hausse soit indispensable…

Reste le financement de la Sécu. Les associations anti-tabac estiment que 10% de taxes en plus feraient baisser les ventes de 4% et rapporteraient plus de 500 millions d’euros par an.

On arrive donc, enfin à la vraie raison : essayer de ponctionner un peu plus les fumeurs tout en espérant qu’ils continueront à s’approvisionner en France.

Autant vous dire que, bien que pouvant être catégorisé comme des « anti-tabac », nous ne sommes pas du tout favorables à cette mesure qui, en aucun cas, ne peut permettre à des fumeurs d’arrêter de fumer ni concourir au redressement de la Sécu.

N’hésitez pas à nous faire part de votre avis, que vous soyez fumeur ou non-fumeur. Cela nous intéresse.

]]> http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/pourquoi-augmenter-le-prix-du-tabac-et-des-cigarettes/feed http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-blog-du-livre-pirate http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-blog-du-livre-pirate#comments Sat, 03 Oct 2009 14:15:31 +0000 Christophe de Bellabre http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/?p=451 Il y a quelques temps, environ trois semaines, le blog du livre a été piraté et en grande partie, détruit à la suite d’une intervention malveillante. C’est à croire que notre livre en dérange certain !

Sur le moment, faute de temps et surtout un peu découragé, j’avais décidé de tout laisser tomber en fermant complètement le blog. Mais bon ! Pourquoi les méchants gagneraient-ils toujours ? Pourquoi priver les fumeurs des informations du blog et de notre expérience ? Pourquoi devraient-ils, eux aussi, en pâtir ?

Alors, après quelques temps de réflexion et la tempête étant passée, je me suis remis au travail pour reconstruire le site en partant de mes sauvegardes, heureusement à jour. Mais pendant ce temps, le blog est tombé dans les tréfonds des moteurs de recherches…

Depuis hier soir, le blog est à nouveau opérationnel et normalement, je n’ai pas constaté d’anomalie. Si toutefois, vous en remarquez une, n’hésitez pas à m’en faire part.

Bonne lecture à tous… Et si n’est pas déjà fait, profitez en pour redevenir un non-fumeur heureux !

Nous tenons à renouveler nos sincères remerciements auprès de toutes les personnes qui nous ont contactés et à qui nous avons déjà répondu personnellement ou à qui nous répondrons, pour les derniers messages reçus.

Par leur message, beaucoup de fumeurs et fumeuses nous font part de leur réussite et de leur bonheur à pouvoir vivre pleinement une existence retrouvée de non-fumeur. D’autres, beaucoup moins nombreux, nous posent des questions quant à l’après arrêt et des difficultés qu’ils rencontrent et qu’ils appellent (à tort) les symptômes du sevrage. D’ailleurs à ce sujet, j’y reviendrai plus en détail prochainement, un article est en cours de rédaction, car cela fait partie des requêtes les plus nombreuses qui permettent aux internautes d’arriver sur le blog, et c’est peut-être, aussi, un point que nous n’avons pas assez défini ou précisé suffisamment dans le livre, même si nous y abordons le sujet largement.

Mais parmi tous les courriers reçus, je vous en citerai deux qui me paraissent très représentatifs sur le fond du ressenti des lecteurs et qui résument particulièrement bien l’approche de notre livre ainsi que le ton que nous avons voulu lui donner :

• Celui d’une jeune femme résidant en région parisienne :
  « J’ai enfin pris le temps de lire votre livre dont je trouve le contenu intéressant, il est explicatif, concret et reste à la portée du tout un chacun. Je vais le prêter à une amie fumeuse. Les concepts abordés dans le livre dont celui du paradigme s’appuient ils sur une autre méthode ou est ce le fruit de votre expérience, comment finalement avez vous eu le déclic pour arrêter de fumer, cela s’est vraiment passé comme écris dans le livre ? Je sais, je suis bien curieuse de toute façon dans tous les cas encore bravo ça doit être vraiment très réjouissant de réussir à partir de sa propre expérience et diverses recherches pour la bonne cause. En lisant ce livre, j’ai en tout cas l’agréable impression que vous parler vrai aux personnes à chacune selon sa particularité, j’aime beaucoup cette approche humaniste… »
• Celui d’un sénateur - courrier à l’entête du Sénat :
  « J’ai prêté ce livre à un ami, fumeur de longue date, qui a tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer, en vain. Il m’a indiqué que votre livre lui avait apporté une autre approche pour se défaire de ce fléau. Il a pris conscience que l’issue de son combat passait par un changement de conception de la vie. Je suis intimement convaincu que votre ouvrage est arrivé à point nommé. Je souhaite qu’il permette à de nombreux fumeurs de trouver les moyens de se libérer. »

Avec humour, nous pourrions demander à nos lecteurs de ne pas trop prêter notre livre à leurs amis, mais plutôt de leurs offrir… Eh oui ! Avec quoi nous allons vivre s’il s’en vend moins ? Comment allons-nous pouvoir écrire d’autres livres ? Quels droits d’auteurs allons-nous pouvoir offrir à l’association que nous prévoyons de soutenir, si nous en touchons moins ?

Mais dans tous les cas, nous les remercions, évidemment, d’avoir su nous faire confiance. Cela n’est pas forcément évident… Acheter un livre écrit par de parfaits inconnus, non médecin de surcroît, même s’il ne coûte que quinze euros, même pas le prix de trois paquets de cigarettes !

Mais Le livre pour arrêter de fumer, lui, ne connaît pas de vacances, grâce à vous d’ailleurs, et son succès ne dément pas. Hier, il est même monté en deuxième place du classement des meilleures ventes de livres de la rubrique tabagisme du site Amazon.fr !

Merci à vous tous ! Merci beaucoup de nous faire confiance. Cela nous fait vraiment très plaisir d’autant plus que nous savons par vos messages et témoignages, que vous êtes très nombreux à apprécier l’approche de notre livre et à arrêter de fumer en le lisant.

Mais pour quelles raisons ? On explique aux fumeurs qu’ils doivent arrêter pour éviter de tomber malade, pour éviter de mourir prématurément, et pour les motiver, on leurs présente la liste des bienfaits de l’arrêt du tabac. Super !

Mais les fumeurs - se sont les principaux intéressés dans cette histoire, il me semble - doivent comprendre que les bienfaits de l’arrêt ne sont que les “simples” conséquences bénéfiques de l’arrêt, mais surtout pas la et les vraies raisons pour lesquelles il faut absolument arrêter de fumer. Inversement, on pourrait dire que les méfaits dus à la consommation de tabac, ne sont que les “simples” conséquences du tabagisme. En aucun cas, un fumeur a bâti sa motivation sur les conséquences du tabagisme pour se mettre à fumer. En aucun cas, un fumeur n’est devenu fumeur pour attraper un cancer, par exemple, voire mourir plus vite.

Je dois, donc, avertir les fumeurs qui sont décidés ou qui ont le désir de cesser de fumer, et surtout qui veulent réussir, qu’ils ne doivent pas construire leur motivation pour arrêter de fumer sur les avantages, qui existent et qui sont bien réels, de l’arrêt de la cigarette. En quelques sorte, on pourrait dire que les avantages et les bénéfices de l’arrêt sont une partie d’une forme de récompense comme on pourrait dire, que les inconvénients et les problèmes liés à la consommation de tabac sont une forme de punition. Bien sûr, mes propos ne doivent pas être pris au premier degré. Ils ne sont qu’une métaphore pour souligner la nécessité de fonder sa motivation sur quelque chose de plus solide, de moins matérialiste pourrait-on presque dire, que sur les “simples” bienfaits. Non-fumeur, c’est un état, et redevenir non-fumeur, c’est une “philosophie”.

En résumé, si vous êtes fumeur, que vous souhaitez arrêter de fumer et que vous voulez échouer… Pensez très fort : “je veux arrêter de fumer pour améliorer ma santé !” (humour) Ce point important est, évidemment, développé dans le livre et nous vous donnons même la réponse qui nous paraît la plus juste et la plus logique. Et ce n’est pas simplement parce qu’il n’y a aucun avantage à fumer… La non existence d’avantage à fumer n’étant, elle-même, que la simple conséquence d’une loi naturelle et incontestable.

Bon ! Il n’empêche qu’il existe bien des bienfaits lorsqu’on arrête de fumer, et même si ce ne sont que de simples conséquences, il est important pour vous de les connaître.  Vous connaissez déjà parfaitement les méfaits du tabac, c’est écrit en gros sur tous vos paquets de cigarettes.

En redevenant un non-fumeur, le corps se met, quasiment immédiatement - ce qui pourra être, très souvent et à tort, interprété comme un manque - en charge de réparer les dommages occasionnés par les années de tabagisme. A titre indicatif, cela pouvant varier d’une personne à l’autre, et à la condition que le fumeur ne fasse l’usage d’aucun médicament ni d’aucun substitut nicotinique, voici ce qu’il constatera lorsqu’il arrêtera de fumer :

• 20 MINUTES - la pression sanguine redevient normale, ainsi que les battements du cœur
• 8 HEURES - le taux de monoxyde de carbone et le taux d’oxygène dans le sang redeviennent normaux
• 2 JOURS - le goût et l’odorat s’améliorent(*). Entre 2 et 3 JOURS, certains médecins parlent même de 24heures, la nicotine est en quasi totalité éliminée du corps
• 3 JOURS - l’irritation des bronches(*) diminue, la respiration est plus facile, la capacité pulmonaire s’améliore
• 2 A 12 SEMAINES - la marche, les escaliers et le sport deviennent plus faciles
• 1 A 12 MOIS - la toux, la congestion des sinus, la fatigue et le souffle court diminuent
• 1 AN - les risques d’être atteint d’une maladie coronarienne diminuent de 50%
• …

Avec la nicotine contenue dans le tabac, la peau devient plus jaune, plus terne et moins souple. Heureusement, lorsque vous arrêtez de fumer, et très rapidement, la peau retrouve sa souplesse et sa coloration naturelle. Les cheveux profitent, également, des bienfaits de l’arrêt.

Sachez, aussi, que le tabac, contrairement aux idées reçues et comme toutes les drogues, est un puissant dépresseur. Pour votre information, il y a quatre fois plus de dépressifs chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. En redevenant non-fumeur, on retrouve calme et sérénité. Étonnant, non ?

Pour vous permettre de mieux découvrir Le livre pour arrêter de fumer, j’ai décidé, il y a quelques temps de lancer une série d’articles sur son contenu. Aujourd’hui, je vous présente son préambule en intégralité, préambule que nous aurions pu intituler : “Vous n’êtes pas obligé de nous croire !”

Bien sûr, notre livre s’adresse à tous les fumeurs désireux d’arrêter, qu’ils soient hommes, jeunes ou moins jeunes, gros fumeurs ou petits fumeurs, femmes, enceintes ou pas,… Tous les fumeurs sont des fumeurs et ils fument tous pour la même raison. Non, non, ne croyez pas qu’ils fument parce qu’ils sont dépendants car la dépendance n’existe pas… Mais à ce stade, vous n’êtes pas obligé de nous croire !

Sachez, aussi, que notre éditeur a réussi à arrêter de fumer en lisant notre manuscrit. Il avait, lui-même, essayé à plusieurs reprises sans comprendre les raisons de ses échecs. Aujourd’hui, c’est un non-fumeur heureux…

Voici le texte du préambule.

“Tout ce qui suit est important, et tout l’ouvrage est construit en respectant une logique élaborée et validée au cours des formations que nous dispensons en entreprise. Il est, donc important et nécessaire, afin de réussir à atteindre votre objectif, de lire le livre en entier et dans l’ordre.

Ne cherchez pas une solution miraculeuse en allant directement consulter les dernières pages, elle n’existe pas. Si vous ne comprenez pas un passage, relisez-le tranquillement avant de poursuivre votre lecture.

D’une manière générale, ne vous attendez à aucun miracle, seul vous et vous seul pourrez le faire : arrêter de fumer et redevenir un non-fumeur heureux. Même si cette affirmation n’est pas très vendeuse, soyez intimement convaincu que personne d’autre ne peut le faire à votre place.

Évidement, nous n’avons surtout pas la prétention de détenir la vérité en matière d’arrêt du tabac ni de vous apporter une explication scientifique de plus. Nous ne sommes pas des scientifiques et notre seul souhait à travers ce livre, c’est celui de vous donner une explication la plus simple possible, dans un langage accessible, pour que vous puissiez redevenir non-fumeur comme nous l’avons fait nous-mêmes, il y a quelques années. Dans ce livre, nous ne faisons appel qu’à la logique et au bon sens.

En réalité, ce livre se veut être la transcription de notre perception personnelle et de notre propre expérience. Cette transcription est largement enrichie par l’expérience que nous avons retirée des stages que nous organisons en entreprise depuis plusieurs années.

Sachez et c’est très important, que globalement, plus d’un fumeur sur deux réussissent à la suite de nos stages et qu’ils sont toujours non-fumeur un an après. Ils sont plus de quatre vingt pour cent, si nous prenons en compte uniquement ceux qui respectent le protocole de notre formation. En effet et nous le regrettons, une partie (trop importante à nos yeux) des stagiaires abandonnent en cours de formation, la plupart du temps parce qu’ils se trompent de motivation. Ils ne nous font pas confiance et ne veulent pas accepter la seule raison pour laquelle il faut arrêter de fumer.

Par rapport aux fumeurs qui participent à nos stages avec leur entreprise, même si vous ne bénéficiez ni du contact direct avec un animateur ni de l’effet de groupe ni de l’assistance après formation, vous jouissez de deux avantages non négligeables : premièrement, vous disposez de tout le temps nécessaire pour lire ce livre alors que le stage ne dure que quatre heures ; deuxièmement, c’est vous qui décidez du moment pour arrêter, alors qu’en entreprise, c’est l’entreprise qui décide de l’organisation du stage.

Alors, sachez profiter de ces avantages et respectez scrupuleusement tout ce qui suit, c’est en grande partie, la clef de votre réussite.

Oubliez immédiatement tout ce que vous savez ou pensez savoir sur le tabac et le sevrage tabagique.

Vous avez bien su faire confiance à votre marque de cigarettes préférée, pendant plusieurs années alors qu’elle ne cherchait qu’à vous empoisonner ! Aujourd’hui, faites-nous tout simplement, confiance.

Lisez ce livre à votre rythme, dans un endroit calme, dans l’ordre des pages, même si parfois nous vous donnons l’impression de nous répéter, n’essayez pas d’aller voir à la fin, vous perdriez du temps… Au cours de cette lecture, vous n’aurez besoin que de vos yeux, de votre cerveau, d’une feuille de papier et d’un crayon. Faites des pauses, buvez, fumez si vous en ressentez l’envie.

Mais soyez heureux et rassuré, dans quelques heures vous serez très probablement redevenu le non-fumeur que vous étiez avant de vous mettre à fumer, et vous serez surpris par la rapidité avec laquelle votre corps récupérera ses facultés de non-fumeur : goût, odorat, souffle, teint de la peau…

Au fait, pourquoi voulez-vous arrêter de fumer ?

Pour une question de santé ? Pour une question d’argent ? Pour faire plaisir à votre mère, à votre conjoint, à vos enfants ? A votre médecin ? Qui vous supplie d’arrêter avant qu’il ne soit trop tard ? Parce que vous avez déjà contracté une pathologie liée à votre tabagisme ? Parce que vous allez être maman ? Parce que vous allez être papa ? Parce que la loi se durcit et que n’êtes plus libre de fumer là, où vous le souhaitez ?

Parce que… ? Parce que… ?

Pour une ou plusieurs de ces raisons ? Pour bien d’autres raisons que nous n’avons pas énumérées ? Ne réfléchissez pas de trop sur ces raisons qui ne sont en réalité que des conséquences de l’arrêt du tabac. Ce n’est pas vraiment essentiel, car cet ouvrage va vous apprendre qu’il faut arrêter de fumer pour une seule raison toute simple, que vous ne pouvez pas encore imaginer. Vous savez qu’il faut arrêter de fumer, c’est ça l’essentiel ! Que vous ne sachiez pas pourquoi, à cet instant, n’est vraiment pas important.

Il vous apprendra, également, que vous fumez pour une seule raison et que cette raison est commune à tous les fumeurs.

Ce livre va vous apprendre, encore, que redevenir non-fumeur n’est pas difficile. Il va vous apprendre, aussi, ce qui ce passe lorsque vous aurez éteint votre dernière cigarette sans même en avoir forcément conscience que vous fumiez votre dernière cigarette au moment, où vous étiez en train de la fumer…

Bonne lecture et bonne vie, Christophe et Jean de Bellabre”

Pour mémoire, la journée mondiale sans tabac a été instaurée en 1988 à l’initiative de l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé. Cette année, la journée aura pour thème : les mises en garde contre les dangers du tabac pour la santé.

Ci-dessous, la video de l’extrait du journal de 19h00 du 31mai 2009 sur France 3 région Centre :

]]> http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer-linvite-du-journal-sur-france-3-region-centre/feed http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/le-livre-pour-arreter-de-fumer#comments Mon, 11 May 2009 16:35:20 +0000 Christophe de Bellabre http://www.lelivrepourarreterdefumer.com/?p=412 Faute de temps, il y a un petit moment que je n’ai pas publié un nouvel article sur ce blog. Je vais donc tenter de rattraper mon retard… En commençant une série d’articles sur le contenu du livre et en intégrant cette série dans un nouveau thème du Blog “Le Livre en détail”.

De nombreux internautes m’interrogent en utilisant le formulaire de contact sur le contenu du livre ou tentent de le comparer (sans l’avoir lu !) à d’autres, notamment à celui de Monsieur Carr. Il me parait donc aujourd’hui, judicieux, plutôt que de répondre la même chose à chaque internaute, de vous éclairer sur le contenu de notre livre et que cela profite à tout le monde.

Le Livre pour arrêter de fumer comprend, en plus d’un préambule et d’une l’introduction, dix neuf chapitres dont voici les titres :

1. Valider votre objectif
2. Le risque est un triangle
3. Un paradigme mal planté
4. L’histoire du tabac
5. Posez-vous la bonne question
6. Comment sommes-nous redevenus bon-fumeurs ?
7. L’impossible solution n°1, la prévention
8. L’impossible solution n°2, les méthodes “validées”
9. Je peux vivre sans fumer
10. La dépendance, c’est quoi?
11. Vos faux prétextes de fumeur
12. La soi-disant dépendance physique
13. Une sensation curieuse, vous avez dit !
14. Se réveiller
15. C’est à vous de…
16. Le plaisir de redevenir non-fumeur
17. Redevenir non-fumeur : mode d’emploi
18. Laissez vos cigarettes dans le paradigme du fumeur
19. Je suis non-fumeur

À la fin du livre, en annexe, nous abordons de façon très simple, différentes questions vous permettant d’avoir quelques repères et de retrouver, ainsi, vos sensations de non-fumeur.

Pour ceux qui seraient tenter de comparer notre livre à celui de Monsieur Allen Carr, voici, en partie, ce que je répondais ce matin à un internaute qui m’interrogeais à ce sujet en utilisant le formulaire de contact.

La seule comparaison que vous puissiez faire avec Allen Carr, c’est le fait que nous ne soyons pas médecin ni lui ni nous. Les deux livres ont en points communs d’utiliser des mots très génériques comme tabac, fumeur, nicotine,… Et d’avoir comme objectif d’aider les fumeurs. Mais leur approche respective, est totalement différente dans le fond comme dans la forme.

Pour faire très court, Allen Carr considère le fumeur comme un malade, parle d’une dépendance et identifie les symptômes de l’arrêt du tabac à un petit monstre qui meurt… Alors que pour nous, le fumeur n’est pas du tout un malade, qu’il n’y a aucune dépendance d’aucune sorte, qu’il n’y a aucun symptôme lorsqu’on arrête de fumer,… Pour mémoire, un symptôme est le signe apparent d’une maladie qui permet d’en établir le diagnostic. Hors, fumer n’est pas une maladie, arrêter de fumer encore moins ! Ce qui peut être ressenti par un fumeur qui arrête, n’est absolument pas un symptôme et n’est surtout pas dû à un manque mais à une propriété très particulière (connue depuis longtemps !) du tabac dont, assez curieusement, personne ne parle jamais. Tout ce que nous avançons est parfaitement et clairement démontré.

Le livre de Monsieur Allen Carr a permis à de nombreux fumeurs d’arrêter de fumer et continue peut-être à le faire encore… Tant mieux ! Si cela peut faire quelques fumeurs de moins… Mais ce livre date de 1983 et les choses évoluent. Nos voitures d’aujourd’hui n’ont rien à voir avec celle de 1983, n’est-ce pas ? Eh bien, c’est pareil pour tout ! La connaissance évolue, de nouvelles idées naissent et le monde bouge, et Monsieur Allen Carr qui est décédé fin 2006, ne peut plus apporter d’éventuelles corrections à son ouvrage. Notre livre tient compte des denières évolutions, notamment environnementales (nouvelles lois, entre autres), et aborde le sujet du tabagisme avec de nouvelles idées totalement originales.

Hier, il y avait le livre de Monsieur Allen Carr et quelques autres ; aujourd’hui, il y a le livre de Monsieur Allen Carr et quelques autres… Et le nôtre ! Les fumeurs peuvent choisir entre différentes marques de cigarettes pour fumer ; il peuvent aussi choisir et/ou goûter à différents livres pour arrêter de fumer ! Mais nous restons convaincus (évidemment) que le nôtre est le meilleur, et que si vous souhaitez redevenir un non-fumeur et heureux de l’être, c’est le nôtre qu’il faut choisir…

Il est certain que notre livre n’a pas encore la notoriété de celui de Monsieur Carr. Pourtant notre approche tabac commence à faire son “petit trou” puisque nous intervenons partout en France mais aussi au Benelux, et que, récemment, elle vient d’être retenue par le Centre International pour la Santé et le Développement basé à Casablanca pour organiser des stages d’arrêt du tabac au Maroc dans un premier temps.

Dans de prochains articles, j’aborderai chaque chapitre du livre avec un peu plus de détails sans pour autant, évidemment, ré-écrire tout le livre ici.

Voir aussi le témoignage de Pierrot (5 mai 2009)

En parcourant ce type d’articles, comme ceux sur le sevrage tabagique d’une manière générale, on se rend compte que tout est fait pour faire douter le fumeur d’arrêter de fumer et le convaincre de rester dans la filière chimique de la nicotine, donc du tabac, donc de l’industrie du tabac.

A aucun moment, on n’imagine que le fumeur puisse tout simplement redevenir un non-fumeur, et heureux de l’être.

En parlant de ces e cigarettes, ou cigarettes électroniques, on dit qu’elles sont moins nocives que les vraies cigarettes, même si aucune étude ne vient étayer ces dires. En réalité, il n’y a pas besoin d’étude, mais simplement d’un peu de bon sens, les poumons n’étant pas conçus pour “fonctionner” avec de la fumée…

Les promoteurs de l’e cigarette partent du principe que le fumeur ne peut pas vivre sans sa cigarette, ce qui est contraire au bon sens. Il faut donc fournir, au fumeur, une cigarette qui apparaisse la moins nocive possible et l’e cigarette serait cette cigarette miracle. Cette cigarette génère toujours de la fumée. Elle fonctionne, entre autres, avec de la nicotine et du propylène glycol. Ce dernier produit est un anti-gel. Ce qui pourrait assez être pratique, car si vous êtes en panne de “carburant” pour votre e cigarette, vous pouvez toujours tenter une infusion de tabac dans le lave-glace de votre voiture ! Ce produit est fréquemment utilisé en cosmétique. Il est aussi utilisé dans les peintures et par l’industrie du tabac.

Oublions ce produit pour l’instant et attardons nous simplement sur la nicotine. Ce point est extrêmement important car depuis quelques temps, on essaie de nous faire croire que la nicotine n’est pas un produit dangereux. Certains médecins vont même jusqu’à dire que la nicotine est un médicament… Or, la nicotine est un poison extrêmement violent et dangereux. C’est même un poison mortel. Peut-être l’ignoriez-vous ? Pourtant, c’est quelque chose de connu depuis… 1693 ! Un médecin, pourtant favorable à l’utilisation thérapeutique du tabac (Docteur Baillard - Discours sur le tabac), s’était aperçu qu’une seule goutte “d’une certaine quintessence de tabac” faisait mourir un chien en quelques minutes. Il n’avait pas isolé chimiquement la nicotine, mais avait pu quand même identifier la présence d’un poison mortel, la nicotine !

Cette nicotine, on la retrouve dans les substituts nicotiniques. Même si certains médecins tentent de vous faire croire que, même si c’est la même molécule que la nicotine contenue dans le tabac, ce n’est pas la même… Franchement, on nous prend vraiment pour des “demeurés” pour ne pas dire autre chose… De toute façon, prendre un produit pour s’en passer, cela ne peut absolument pas fonctionner !

Pour être efficace, il manque à toutes ces approches chimiques deux éléments capitaux : la logique et le bon sens. C’est la raison pour laquelle nos amis fumeurs sont perdus dans ces discours qui disent blanc un jour, et noir le lendemain pour revenir au blanc pour peu que le temps change…

Amis fumeurs, soyez certains d’une chose: on peut très bien vivre sans tabac, et vivre très bien sans tabac. C’est un ancien fumeur qui vous le dit !

(Crédit image : www.fotosearch.fr)

Les requêtes, en plus des requêtes classiques du style “arrêter de fumer”, “cesser de fumer”, “livre pour arrêter de fumer”, “arrêter la cigarette” et sur lesquelles je ne m’étendrai pas, peuvent être classées en cinq groupes : des questions d’ordre général, des questions sur la motivation, des questions sur la prévention du tabagisme, des questions sur comment arrêter de fumer, et d’autres sur les symptômes au cours du sevrage.

Voici donc une liste non exhaustive des questions les plus nombreuses permettant d’arriver sur ce blog, suivies d’un petit commentaire, histoire de remettre les pendules à l’heure. N’oublions pas à la base que le problème est de fumer, et non pas d’arrêter, arrêter de fumer étant la solution bien évidemment ! Ne tombez pas dans le piège qui vous est “gentiment” tendu par des industries qui ne veulent que vous conserver comme client le plus longtemps possible : ne confondez surtout pas la solution avec le problème !

Questions générales

• C’est quoi le tabac
• C’est quoi le tabagisme
• Les raisons pour fumer en France
• Contraire du fumeur
• C’est quoi ne pas fumer
• Définition comportement à risque
• Tabagisme et conduites à risque
• Pourquoi avoir un comportement à risque
• Définition dépendance au tabac
• Ce qui provoque la dépendance
• Pourquoi peut-on dire que le tabagisme est un état de dépendance
• Dépendance explication
• Pourquoi le tabac crée-t-il une telle dépendance
• Pourcentage du nombre de fumeurs malades
• Fumer fait quel effet sur l’environnement
• Photo d’un foie d’un fumeur et celui d’un non fumeur

Beaucoup de questions tournent autour de la dépendance du tabac, mais il faut que les fumeurs sachent et comprennent, même si cela peut leur paraître une affirmation très étrange, que la dépendance au tabac n’existe pas. Pour preuve et par exemple, les sous-mariniers (fumeurs) qui descendent au fond pendant trois mois ne rencontrent aucun problème et ne cherchent pas à ouvrir l’écoutille par 300 mètres de fond pour s’en griller une petite. Cela étonne même un journaliste invité à participer à une mission, qui commente le fait ainsi : “Il est totalement interdit de fumer à bord et même les accrocs de la nicotine semblent bien s’en passer !!!” (site de la marine nationale)

Une grande confusion est volontairement entretenue entre dépendance et accoutumance… Voir article : La dépendance, c’est quoi ?

Questions sur la motivation

• 10 raisons pour arrêter de fumer
• Motivation pour arrêter de fumer
• Pourquoi arrêter de fumer
• La meilleure raison pour arrêter de fumer
• Faut-t-il arrêter de fumer pour croire en dieu
• Une femme enceinte peut-elle arrêter de fumer

Comme quoi, même le battage organisé sur les conséquences du tabagisme et les messages de prévention imprimés sur tous les paquets de cigarettes, ne suffisent pas, ne marchent pas devrais-je dire, ou plus exactement, provoquent un effet inverse… Logique, parce que vouloir arrêter de fumer pour les conséquences de son tabagisme n’est pas la bonne motivation qu’il faut construire. C’est ce que l’industrie du tabac essaie de faire croire aux fumeurs pour s’offrir à pas cher, une bonne conscience, mais surtout pour échapper à toute poursuite judiciaire. C’est aussi le message que fait passer l’industrie pharmaceutique qui a flairé un filon quasi inépuisable. Pendant ce temps, les fumeurs continuent à fumer davantage à cause du stress engendré par cette pression “sanitaire”, en culpabilisant et en se disant qu’ils devraient arrêter, certains allant jusqu’à chercher une motivation divine. Pourtant la raison pour laquelle il faut arrêter de fumer est très simple et complètement logique…

Question sur la prévention du tabagisme

• Questionnaire sur le tabagisme
• Questionnaire sur le tabac
• Méthode de prévention contre le tabac
• Nom et adresse d’un organisme de lutte contre le tabagisme
• Expliquer pourquoi fumer n’est pas bien
• Fumer une cigarette est-ce dangereux?

Je n’ai pas mis de questionnaire concernant le tabagisme, hormis le petit sondage du blog. C’est à l’étude et bientôt les visiteurs fumeurs pourront disposer d’un questionnaire leur permettant de faire le point sur le tabagisme et leur situation. Ce questionnaire sera adapté de celui qu’on utilise en entreprise et, évidemment, il sera décalé comme toute notre approche…

Questions sur comment arrêter de fumer

• Méthode pour arrêter de fumer
• Parole pour arrêter de fumer

Requêtes classiques… Toutefois, existe-t-il une méthode pour se mettre à fumer ? Non ! Eh bien ! Pour arrêter de fumer, c’est la même chose, il n’y a aucune méthode. Arrêter de fumer, c’est simplement un état d’esprit… L’envie de le faire.

• Meilleure méthode pour arrêter de fumer
• Meilleure méthode gratuite pour arrêter de fumer
• Meilleur livre pour arrêter de fumer

Tant qu’à faire, on veut la meilleure méthode ! Lorsqu’on fume, on fume les meilleures cigarettes, les meilleurs cigares, les meilleurs tabac,… Alors, c’est logique, de vouloir la meilleure méthode pour arrêter, celle qui fera le moins mal, la plus facile,… Celle qui ne demandera aucun effort !

• Solution miracle pour arrêter de fumer
• Livre pour arrêter de fumer miracle
• Arrêt clope miracle

Et pourquoi miraculeuse ? On peut toujours y croire… Cela permet de continuer à refuser la réalité et à fumer par la même occasion !

• Médicament pour arrêter la cigarette
• Substitut nicotinique
• Médecins pour arrêter de fumer
• Zyban méthode pour arrêter de fumer
• Livre docteur médicament arrêter fumer
• Quelles plantes pour arrêter de fumer

Si vous fumez, vous considérez-vous malade, c’est-à-dire que le tabagisme est une maladie ? Si oui, ne perdez plus votre temps sur Internet et courez chez votre toubib… Mais bon courage ! Personnellement, j’ai cru pendant sept ans que j’avais besoin des médecins pour réussir à arrêter de fumer. Résultat des courses, j’ai perdu sept ans ! Pour finalement, réussir tout seul… Si non, abandonnez tout de suite l’idée des médicaments pour arrêter de fumer ! Vous gagnerez beaucoup de temps…

• Combien coûte les médicaments pour arrêter de fumer

Rien ! Puisqu’on n’en a pas besoin… A moins, que le fumeur se considère malade et dans ce cas, il est vraiment malade car il ferait mieux de se poser la question de savoir combien lui coûtent ses cigarettes ! Même si le prix du tabac ne doit être la motivation, vouée à l’échec tout comme la motivation “santé”.

• Comment arrêter de fumer pour un grand fumeur
• Comment arrêter de fumer pour un petit fumeur
• Conseil arrêt tabac petite fumeuse

Il n’y a pas de différence entre les fumeurs. Hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes, une cigarette par jour ou cent,… Il n’y a aucune différence, ils fument tous !

• Arrêter de fumer sans penser au tabac

Cela s’appelle redevenir non fumeur… Il n’y a que le non fumeur qui ne pense jamais au tabac !

• Nouveauté pour l’arrêt du tabac

Des nouveautés en la matière, il y en a tout le temps… C’est très pratique pour le fumeur ! Cela lui permet de s’accorder un répit tout en se donnant bonne conscience… Demain, avec le futur vaccin, j’arrête ! Mais, si vous êtes dans ce cas, arrêtez de rêver ! La solution miraculeuse pour arrêter de fumer n’existera jamais…

Questions sur les symptômes à l’arrêt du tabac

• Arrêt tabac symptômes sevrage
• Symptômes du manque de tabac
• Les effets indésirables à l’arrêt du tabac
• Arrêter de fumer+effets indésirables
• Arrêter de fumer effets secondaires

Lorsqu’on arrête de fumer, il n’y a aucun symptôme. Un symptôme est un signe clinique révélant une maladie. Le tabagisme n’est pas une maladie, ne plus fumer, encore moins ! Lorsqu’une personne se met à fumer, en général, elle tousse lors des premières bouffées… Dans ce cas, on parle de réaction normale, on ne parle absolument pas de symptôme… Lorsqu’on arrête de fumer, quelques petites réactions, tout à fait normales, peuvent se manifester mais il ne s’agit en aucun cas de symptômes. On ne tombe pas malade du fait d’arrêter de fumer !

• Arrêter la chicha fait grossir
• Prise de poids en arrêtant la cigarette
• Arrêter de fumer fait grossir

La communication autour du sevrage tabagique est si malicieusement bien organisée, qu’Il n’y aurait que des inconvénients à arrêter de fumer ! Très honnêtement, pouvez-vous penser un instant que c’est la vérité ?

• Arrêter fumer envie de vomir
• Arrêt tabac mal estomac

En se mettant à fumer, on peut être pris de nausées mais pas en arrêtant de fumer… A moins que le corps soit empoisonné par des pseudo médicaments (gommes, Varénicline,…) d’aide à l’arrêt du tabac.

• Stress en arrêtant de fumer
• Arrêter de fumer énerve
• Est-ce normal d’être fatigué quand on arrête de fumer
• J’ai arrêté de fumer et je suis fatiguée
• Arrêt cigarette trouble du sommeil

Il ne faut pas inverser la réalité. C’est le tabac qui est le poison et qui stresse le fumeur… Ne plus consommer de poison, bien au contraire soulage et enlève stress et fatigue.

• Problème aux bronches après avoir arrêté de fumer
• Grosse toux en arrêtant de fumer

C’est une réaction normale provoquée par un phénomène complètement occulté et ignoré par les fumeurs. Nous l’expliquons de façon détaillée dans le livre, c’est un point extrêmement important.

• Arrêt du tabac rêves
• Rêve de fumer
• Manque nicotine et pleure
• Arrêt de la cigarette envie de pleurer

Autres réactions possibles qui sont, finalement, bon signe… peuvent être régulièrement ressenties, sont expliquées dans le Livre pour arrêter de fumer.

Conclusion

Tous les fumeurs candidats à la défume, doivent comprendre et accepter que le problème est de fumer et non pas d’arrêter de fumer comme on tente de leurs faire croire. Lorsqu’ils se sont mis à fumer, ils ont pu connaître différentes réactions… Eh bien ! En arrêtant de fumer, ils en connaîtront d’autres. Tout cela est logique et parfaitement normal. Toutes ces réactions sont parfaitement détaillées et expliquées dans le Livre pour arrêter de fumer… Réussir à arrêter de fumer, c’est simplement acquérir un état d’esprit et lorsqu’on arrête de fumer et que l’on redevient un non fumeur, il ne reste qu’une seule chose à faire : VIVRE !

Voir aussi article plus récent : Arrêter de fumer : les symptômes de manque, mythe ou réalité ?

Une seule réponse possible, alors choisissez la réponse qui vous correspond le mieux en indiquant la principale raison qui, d’après vous, expliquerait votre tabagisme et le fait que vous continuez à fumer actuellement.

Habituellement, on vous demande votre motivation pour arrêter de fumer (santé, argent,…). Nous, et vous avez dû le remarquer, on ne fait jamais les choses comme tout le monde, tout au moins, en ce qui concerne l’arrêt du tabac. Alors, on préfère vous demander pour quelle raison vous fumez, et vous allez voir, que finalement, c’est normalement assez révélateur voire très surprenant. C’est une question que nous posons au début du stage pour arrêter de fumer en entreprise, et vous devriez répondre de la même façon que nos fumeurs-stagiaires.

Ne soyez pas timide… Pour participer : c’est par ici ! (colonne de droite)

Les résultats du précédent sondage…
Êtes-vous fumeur ?

265 visiteurs ont répondu à la question et je les en remercie. Cela me permet de savoir que 75% des visiteurs du blog, soit 199, sont fumeurs à des degrés divers :

• 35 - je suis fumeur
• 14 - j’ai envie d’arrêter, mais sans plus
• 59 - il faudrait que j’arrête
• 43 - j’ai très envie d’arrêter
• 45 - je suis en train d’arrêter

On peut remarquer que 81% du groupe des fumeurs expriment l’envie d’arrêter de fumer, ce qui est conforme avec les résultats d’autres sondages équivalents, ainsi qu’avec nos observations au cours de nos interventions en entreprise.

Pour le reste, 28 non-fumeurs (11%) et 38 anciens fumeurs (14%) ont répondu au sondage.

Sur les 38 anciens fumeurs, 21, soit 55% de ce groupe, déclaraient avoir encore des envies.

France Bleu Orléans (100.9) diffusera une interview de Christophe de Bellabre, réalisée par Jean-Luc Baraton à l’occasion de la sortie du Livre pour arrêter de fumer, le mardi 17 février 2009 au cours de la chronique “Expresso” diffusée à 8h45 et redifusée l’après-midi à 15h40.

A l’occasion de chacun de ces passages, les auditeurs de France Bleu Orléans auront la possibilité de gagner un exemplaire du Livre pour arrêter de fumer.

Écouter l’enregistrement de l’interview (3mn)…

Sevrage tabagique : quelle efficacité pour les substituts nicotiniques ? Tel est le titre d’un communiqué de presse émanent, aujourd’hui, du CNRS, le très sérieux établissement de recherche français.

On y apprend quelque chose que nous, mon frère et moi-même, savions, ou plus exactement que nous avions compris depuis plusieurs années. Pourtant nous ne sommes pas du tout des scientifiques.

La nicotine, apprend-on dans ce communiqué, qui est généralement considérée comme le principal composant du tabac responsable de la dépendance des fumeurs, ne l’est pas ! Des chercheurs de l’INSERM viennent de le démontrer une nouvelle fois, le Prof. MOLIMARD l’ayant déjà démontré depuis déjà quelques années.

Cette découverte (qui n’en n’est pas une) explique également, d’après le communiqué, pourquoi les substituts nicotiniques sont inefficaces dans le sevrage tabagique : la nicotine n’est pas addictive ! On apprend ou plutôt, nous en avons une nouvelle confirmation, que la nicotine n’engendre aucune dépendance… L’industrie du tabac, elle-même, le sait déjà depuis longtemps. Elle l’avait d’ailleurs déclaré solennellement devant le Congrès américain dans les années 90. Personne ne l’a crue et pourtant, c’est peut-être la seule fois où elle ne mentait pas !

80% des utilisateurs de ces pseudo médicaments, recommencent à fumer après seulement quelques semaines ! (A un an, ils sont 93%, à deux ans quasiment 100%) Les scientifiques en sont à dire que la nicotine ne suffit plus à elle toute seule, comme produit de substitution ! Bientôt, ils vont nous expliquer que le seul produit de substitution au tabac est… le tabac ! On en vraiment plus très loin et finalement, d’une certaine manière, ils n’auraient pas tort.

Qu’explique-t-on dans le Livre pour arrêter de fumer ? Que vous dit-on sur ce blog ? Que la nicotine, que le tabac n’engendrent strictement aucune dépendance.

Essayer de comprendre et surtout d’affirmer comment fonctionne le cerveau humain est peut-être un peu présomptueux. La complexité et la masse des informations à traiter doit être telle, qu’il paraît bien difficile voire impossible d’envisager pourvoir dire que la “dépendance” au tabac est lié à telle molécule et/ou cellule et/ou récepteur et/ou enzyme… Et qu’en bloquant tel récepteur et/ou sécrétion de telle enzyme… le fumeur arrêterait de fumer comme par miracle.

Faire croire cela aux fumeurs, c’est presque criminel, en retardant leur prise de décision d’arrêter, en leurs faisant croire que bientôt, ils pourront cesser de fumer avec une simple pilule ou une injection. Mais le miracle n’existe pas, seul le fumeur peut prendre la décision de redevenir un non-fumeur, aucun médicament ne prendra la décision à sa place. Et, une fois qu’il a pris cette décision, il n’a absolument pas besoin de médicament.

Toute cette histoire de nicotine, est bien qu’une histoire commerciale qui permet à des industries de se gaver et à l’industrie du tabac de garder le contrôle sur ces clients dans une filière chimique.

Croyez-nous, si vous êtes fumeur et que vous désirez écraser définitivement la clope, redevenir non-fumeur n’est qu’une question de bon sens et de logique… Même si cette idée peut déplaire à nos détracteurs !

Voir le communiqué de presse du CNRS