Le Livre pour arrêter de fumer

Un comportement à risques, on dit aussi conduite à risques, est une pratique qui met en danger l’intégrité psychique et physique ainsi que la vie de l’auteur de cette pratique mais, également, celles des personnes directement menacées et qui pourraient en être la victime bien malgré elles.

Ce type de comportements ne concerne pas uniquement les grands fléaux comme le tabac, l’alcool, la violence routière, … mais tous nos faits et gestes quotidiens. Les accidents domestiques, ceux du travail ou de loisir sont également provoqués par nos comportements inadaptés ou incohérents.

Il faut savoir que nous sommes tous touchés par les comportements à risques. Parfois, ils prêtent à rire, parfois, ils ont des conséquences dramatiques.

Pourquoi avons-nous de tels comportements ? Ces comportements sont tellement stupides ! L’instinct de conservation ne suffit donc pas à lui seul, à protéger l’homme des conséquences de ces propres comportements. L’homme aurait-il même perdu son instinct de conservation ?

Tous les comportements ont à la base la même mécanique, ils se mettent en place toujours de la même façon.

Si je vous parle des comportements à risques et que j’insiste sur cette partie, c’est tout simplement parce que le fumeur avec son tabagisme, sujet principal du blog, n’est pas un malade, j’en ai déjà parlé, mais bien un humain en plein dans un comportement à risques.

En réfléchissant, mon frère Jean et moi-même, nous avons cherché à trouver le point commun de ces comportements, car à chaque fois que l’on parle de la conséquence d’un comportement à risque, elle est associée à une cause différente. Exemples : il y a eu un carambolage sur l’autoroute à cause de la présence de brouillard ; Il est tombé de l’échelle parce qu’elle était instable ; il s’est brûlé parce que la plaque de cuisson était chaude ; son cancer des poumons, il le doit à la cigarette… Et si vous lisez les titres des journaux, c’est toujours pareil : trois morts sur la nationale, l’alcool mis en cause ; cinq blessés graves, la vitesse excessive d’un véhicule serait à l’origine de l’accident ; une cigarette met le feu à la maison de retraite… A chaque fois, c’est une cause différente qui est avancée pour expliquer la conséquence des comportements à risques.

A force de réflexion, nous avons trouver le point commun, celui qui nous permet d’expliquer comment fonctionne un comportement à risques, quelque soit le comportement à risques. Lorsqu’on comprend comment cela fonctionne, il devient très simple de pouvoir en sortir, évidemment à partir du moment où on a envie d’en sortir… Nous avons d’ailleurs écrit un fascicule à ce sujet, non disponible à la vente, “Le risque est un triangle”©, qui sert de base à toutes nos formations sur les conduites à risques.

Si des pompiers viennent visiter ce blog, ils vont savoir de quoi je parle immédiatement. Pour qu’un feu se déclenche, il faut que trois éléments ou trois conditions soient réunies. C’est ce que les soldats du feu appellent le triangle du feu.

Pour qu’un feu démarre, il faut la présence d’un combustible, d’un comburant, en général l’oxygène contenu dans l’air, et d’une source de chaleur ou d’une élévation de la température ambiante permettant d’atteindre le point d’inflammation du combustible. Je ne vais pas faire un cours complet sur le triangle du feu, ce n’est pas l’objet de mon blog et il y a certainement des personnes plus compétentes que moi sur ce sujet, mais c’est important de bien comprendre ce principe pour comprendre la suite de ce billet mais aussi ce qui sera abordé dans le blog.

Pour éteindre un incendie, les pompiers vont donc chercher à supprimer simplement une des trois conditions et dans la plupart des cas, ils vont annuler sur la source de chaleur en arrosant l’incendie avec de l’eau, qui en s’évaporant, va refroidir le foyer. Lorsque la température sera inférieure au point d’inflammation du combustible, l’incendie sera maîtrisé.

Pour un comportement à risques, c’est exactement la même chose. Pour qu’il existe, il faut que trois conditions soient réunies. Et pour le supprimer, il suffit d’agir en supprimant une des trois conditions.

Prenons l’exemple du tabac, et le tabagisme est bien une conduite à risques puisque le fumeur porte atteinte à son intégrité physique et à celle de son entourage. A ce propos, l’idée du “triangle du risque”© ne nous est pas venue, à mon frère et à moi-même, à cause de l’expression “fumer comme un pompier”.

Une des conditions nécessaires pour qu’un fumeur puisse fumer, c’est qu’il dispose de tabac. Supprimez-lui le tabac, soit en lui subtilisant son paquet de cigarettes soit en lui interdisant de fumer comme dans un avion par exemple, et il ne pourra pas fumer. Oh ! Vous le verrez bien tourner comme un fou et retourner toute la maison si vous lui avez discrètement subtilisé son paquet de clopes, voire faire les poubelles à la recherche de la moindre miette de tabac, mais tout fumeur qu’il est, il ne pourra pas fumer. Vous comprenez maintenant que si on agit sur une condition, qu’en lui supprimant son combustible par exemple, il ne peut pas avoir son comportement à risques puisqu’il ne peut pas fumer.

Maintenant, je dois vous dire que supprimer le tabac ou l’interdire n’est pas la bonne solution, c’est ce que nous appelons une impossible solution. Cela ne règle pas le problème du fumeur sur la durée. Cela fonctionne le temps d’un repas au restaurant et encore, le temps d’un film au cinéma ou d’un voyage en avion, mais le fumeur reste bien un fumeur. C’est pourtant cette voie que les pouvoirs publics ont choisie, suivant les recommandations de médecins et d’organisations de lutte contre le tabagisme, et le nombre de fumeurs ne baissent pas et ne peut mécaniquement pas baisser.

Essayer d’agir sur le combustible, cela ne fonctionne pas dans le cas des incendies avec les pompiers, cela ne fonctionne pas plus dans le cas du tabagisme que dans le cas de tous les autres comportements à risques. Sur nos routes, il est bien interdit de dépasser le 90 et pourtant… Si, si, devant les radars, c’est respecté, et encore avec les dix millions de points de permis retirés en 2007, on peut en douter !

Quels sont, alors, les deux autres éléments ? Sur quel(s) autre(s) élément(s) agir ? Je vous laisse réfléchir. Il faut bien que vous travaillez un peu, non ? Cela se mérite de redevenir un non-fumeur… D’autant qu’il n’y a que vous (fumeur) qui pouvez le faire et seulement vous.